Зарядка для обличчя від зморшок: ефективність, комплекс вправ для профілактики старіння шкіри
Розминкові вправи
Зарядка для обличчя від зморшок починається з таких технік:
Для початку слід набрати в рот повітря, як ніби у вас в роті щось кругле, наприклад, кулька. Тепер це уявний кульку слід «перекочувати» з однієї сторони в іншу, потім за годинниковою стрілкою і проти. Не забувайте задіяти у вправі губи. Кожен рух має бути зроблено 10 разів.
Вправа для підтримки тонусу губ – закрийте рот і пальцями притисніть його куточки по обидві сторони. Тепер губи слід по черзі витягати вперед і повертати у вихідне положення. 10 повторень, як і домовлялися.
Дрібні зморшки навколо очей нікому не по душі, тому від “гусячих лапок” будемо позбуватися наступним вправою. Закриваємо очі і легенько постукуємо по них кінчиками пальців, повільно переходячи до області навколо очей і назад.
Вправа, яка дозволить боротися з мішками під очима, наступне – притисніть куточки очей з обох сторін і повільно відкривайте їх максимально широко, навіть піднімаючи брови. Коли очі максимально будуть розкриті – затримайтеся в такому положенні на 10 секунд і слідом закрийте очі і повільно розслабтеся.
Відкрийте рот і постарайтеся як можна глибше втягнути губи всередину. Такий рух підтягує підборіддя, але тільки якщо повторювати вправу регулярно та не менше десяти разів.
Відмінна вправа, яке можна швиденько зробити на роботі, поки ніхто не бачить: спочатку втягніть щоки як можна сильніше, а слідом надуйте їх по максимуму.
Такі нехитрі вправи при регулярному виконанні допоможуть досягти воістину приголомшливого ефекту.
