Мімічні гімнастики
Фахівці виділяють наступні види методик, використовуваних косметологами по всьому світу, які без проблем можна повторити вдома:
- Фейсбілдінг.
- Фейсформинг.
- Фейсерсайз.
Для жінок у віці п’ятдесяти років і старше підходять силові вправи, тому найефективніша методика з перерахованих вище – фейсерсайз. Ці вправи відмінно розгладжують навіть найглибші зморшки. Але використовувати техніку можна тільки дамам у віці, молодим дівчатам краще освоїти фейсбілдінг.
Харчування і розпорядок
Всі ми знаємо, що тільки в комплексі з методики краси працюють. Для того щоб ефект омолодження був максимально помітний слід також скорегувати своє харчування. Найголовніше правило – це здорова і збалансована їжа. Не зайвим буде влаштовувати розвантажувальні дні, щоб очистити організм від шлаків і токсинів. Такі періодичні очищаючі дні сприяють поліпшенню кольору шкіри, обличчя виглядає свіжим і відпочив. Всі ми знаємо, що жирний блиск на обличчі може з’явитися із-за шкідливої їжі, тому якщо ви страждаєте такою проблемою, то спробуйте виключити з раціону шкідливі і жирні продукти.
Крім збалансованого харчування важливо дотримувати й режим сну. Адже здоровий повноцінний сон і є запорука краси і здоров’я не тільки шкіри, але і всього організму. Зарядка для обличчя в тандемі з харчуванням і якісним сном творять чудеса.
