Боротьба і бойові мистецтва є популярними серед спортсменів з усього світу. Їх умовно поділяють на три групи: ударні, борцівські та змішані. До кожної з цих категорій належать певні види боротьби, які володіють схожими характеристиками.
Ударні види
Особливістю ударних єдиноборств є той факт, що у них дозволено використовувати тільки ударну техніку. У деяких видах бій ведеться за допомогою ударів руками і ногами, в інших можна битися колінами або ліктями. Спортсмени, які займаються ударними видами боротьби, уразливі перед тими, хто вивчає змішані єдиноборства. Справа в тому, що вони беззахисні перед бійцями змішаних стилів, коли бій переводиться в партер.
До ударних видів бойових мистецтв відносяться:
- Бокс.
- Тхеквондо.
- Тайський бокс.
- Карате.
- Кікбоксинг.
Тхеквондо
Це єдиноборство зародилося в Кореї. Його називають по-різному: тхеквондо, таеквондо і теквондо. Основна відмітна особливість даного різновиду боротьби в спорті – активне використання ніг. У поєдинку дозволені прямі удари і удари з розворотом. Спортсмени володіють великою витривалістю і швидкістю. Незважаючи на те що таеквондо зародилося 2000 років тому, видом спорту воно вважається лише з 1955 року.
Бокс
Бокс – це вид спорту, який розвивався з кулачного бою. Згодом були регламентовані правила, розроблені спеціальні методи тренувань. Бій проводиться на рингу, захищеному з усіх боків. Спортсмени виступають у м’яких рукавичках. У змаганнях беруть участь суперники, які знаходяться в рівних вагових категоріях і мають подібні спортивні розряди. Правила забороняють виконання потенційно небезпечних дій.
Бокс є одним з найбільш складних видів спорту. Справа в тому, що обстановка бою стрімко змінюється. Спортсмени повинні мати миттєвою реакцією і хорошою орієнтованістю в просторі. Більш того, боксери повинні швидко приймати рішення і здійснювати технічні дії. Спритність, швидкість, точність, хороше самовладання і раціоналізм – всі ці якості притаманні боксеру. Організм повинен бути дуже витривалим. В процесі тренувань спортсмени вчаться економно, але ефективно витрачати свої сили. Успіх у змаганнях залежить від того, як багато сил спортсмен вклав у вдосконалення техніки і тактики ведення бою.
Тайський, або таїландський бокс
Одним з найбільш відомих боксерських мистецтв є муай-тай, він же – тайський бокс. Спочатку ця різновид боксу розроблялася в якості армійського і військового бойового мистецтва. Особисті охоронці монарха досконало володіли прийомами тайського бою. Вони тренувалися для того, щоб дати відсіч ворогові, який значно перевершує їх за чисельністю.
До 21 сторіччя муай-тай став більш спортивним виглядом боротьби, ніж реально бойовим мистецтвом. Правила зазнали значні зміни, стали більш лояльними. У результаті колись смертельне бойове мистецтво стало набагато менш ефективним.
Кікбоксинг
Це єдиноборство зародилося в 60-х роках минулого століття. Воно набуло поширення в багатьох країнах світу. Розрізняють кілька видів кікбоксингу:
- Американський. В його основі лежать повноконтактні поєдинки. Це означає, що під час бою можна наносити удар будь-якої сили, спрямовані на будь-які частини тіла, включаючи голову. Битися можна ногами і руками.
- Японський. Якщо говорити начистоту, то японський кікбоксинг – то модернізований тайський бокс. Види боротьби, які лягли в основу японського кікбоксингу, дуже схожі з сучасним єдиноборством. Істотних відмінностей у них всього два. По-перше, заборонені удари ліктями. По-друге, змінена система підрахунку очок. У 1981 році багато кікбоксери були викриті у злочинних угрупованнях, тому ряд великих японських шкіл закрилися. Згодом японський кікбоксинг потрапив під заступництво організації До-1, яка вивела його на новий рівень.
Карате
У перекладі з японської мови це слово означає «шлях порожньої руки». В його основі лежать різні ударні техніки. Бій ведеться за допомогою рук. Правила забороняють застосування захоплень і кидків, але при цьому дозволено використання деяких видів зброї, серед них – холодне. Основне завдання спортсменів – змусити суперника змінити стійку. Найбільшу роль у карате грає почуття рівноваги, а також швидкість і швидкість борців.
Борцівські види
Спортсмени, які займаються дзюдо, джиу-джитсу, самбо, грэпплингом або війною боротьбою, володіють добре розвинутою витривалістю, однак їх швидкісні якості залишають бажати кращого. Це відбувається з-за того, що бій найчастіше ведеться в клінчі або в партері, тобто він менш динамічний, ніж в ударних видах боротьби. Разом з тим перераховані вище різновиду спорту дуже видовищні.
Дзюдо
На японській мові слово «дзюдо» означає «м’який шлях». Саме в цій країні і зародилося дане спортивне єдиноборство. В основі дзюдо лежати різноманітні больові прийоми, кидки, удушення і утримання. Спортсмени-дзюдоїсти керуються принципом єднання тіла і духу. При виконанні тих чи інших технічних дій вони витрачають менше енергії і фізичної сили. У цьому полягає основна відмінність дзюдо від інших видів боротьби і бойових мистецтв.
З 1964 р. дзюдо є одним з літніх олімпійських видів спорту. Дане єдиноборство підпорядковується чітким правилам, бо в момент поєдинку розум керує тілом, завдяки чому дзюдо носить виховний характер. Спортсмени не тільки приймають участь в змаганнях, але і досліджують техніку, вивчають прийоми самооборони, а також займаються вдосконаленням духу і фізичної підготовки. Всього працюють більше 200 національних федерацій дзюдо на 5 континентах світу.
Самбо
Самбо відноситься до бойових видів боротьби. Дане єдиноборство застосовується для самозахисту, з його допомогою можна вивести з ладу супротивника. Однак існує ще один вид самбо – спортивне. Воно благотворно впливає на духовний розвиток особистості, сприяє виробленню стійкості, впевненості в собі, тренує в людини дисципліни і самовладання. Крім того, спортивне самбо – вид боротьби, закаляющий організм і приводить людину в гарну фізичну форму. Самбо – це унікальне єдиноборство. Воно є єдиним спортивним змаганням, змагання за яким проводяться російською мовою.
Джиу-джитсу
Поняття «джиу-джитсу» використовується для характеристики особливої системи бою, яку дуже складно описати словами. У першу чергу потрібно відзначити, що джиу-джитсу – це бій врукопашну. Як правило, спортсмени не застосовують зброю. Використання додаткових предметів строго регламентовано. Дане єдиноборство базується на ударах руками і ногами, кидках, блокування, утримання, удушениях і связываниях. При цьому важлива не груба сила спортсмена, а його спритність і вправність. Максимальний результат досягається за допомогою мінімальних зусиль. Якщо йти за цим принципом, можна навчитися контролювати своє тіло і використовувати енергію ефективно незалежно від рівня фізичної підготовки.
Вільна боротьба
Вільна боротьба – вид спорту, мета якого полягає в тому, щоб покласти супротивника на лопатки, тобто на туше. Бій суворо регламентований правилами. Сутичка між спортсменами триває близько 5 хвилин. Якщо поєдинок закінчився нічиєю, до основного часу додається ще 3 хвилини. Якщо після закінчення цього часу жоден з бійців не здобув перемогу, то поєдинок триває. За чисто виконані прийоми вільної боротьби нараховуються очки. Можна здійснювати різні дії ногами, включаючи підсічки, зачепи, підніжки. Крім того, дозволяється робити захвати. До прийомів вільної боротьби відносяться кидки та інші технічні дії, що виконуються руками.
Грэппинг
В основу грэппинга закладені принципи декількох бойових мистецтв, включаючи джиу-джитсу. Правила забороняють застосовувати прийоми під назвами «розп’яття» і «повний нельсон». Не можна тягати суперника за волосся, проводити захоплення пальців ніг і рук, кусатися, тиснути руками і колінами на обличчя, дряпатися і впливати на вуха. Грэпплинг – раціональна боротьба. Перемогу в ній здобув спортсмен, який здатний правильно вибудувати тактику бою.
Цей вид спорту сприяє розвитку гнучкості, сили, пластики. Під час тренувань спортсмени вчаться захищатися за допомогою всього тіла, а не тільки рук і ніг. Дуже велику роль відіграє відчуття рівноваги і балансу. Іноді грэпплинг називають боротьбою з останніх сил, так як часто противники доводять один одного до несвідомого стану за допомогою удушення, утиску і різних больових прийомів.
Змішані стилі
Універсальні види боротьби відносяться до групи змішаних єдиноборств. В них застосовуються різні ударні техніки, задушливі та больові прийоми, а також борцівські елементи. Спортсмени, які займаються цими видами боротьби, мають технічне і стратегічну перевагу перед іншими борцями. Існує кілька нюансів, з допомогою яких можна розрізняти між собою змішані єдиноборства.
- Кімоно використовується не у всіх видах.
- Кількість і вид амуніції, використовуваної під час змагань.
- Заборона на використання больових та/або задушливих прийомів.
- Кількість часу, що відводиться для боротьби в партері і на поєдинок.
- Кількість балів, що присуджуються за різні прийоми.
Оскільки неможливо опанувати абсолютно всіма технічними діями, дозволеними в борцівських і ударних видах боротьби і бойових мистецтв, не всі прийоми використовуються на змаганнях. Тренери викидають деякі з них, якщо вважають те чи інше технічне дію неефективним. Тому кожен боєць має свій стиль ведення бою, що робить змішані єдиноборства найбільш видовищними. До них відноситься:
- Бойове самбо.
- ММА (Мікс-Файт).
- Рукопашний бій.
- Ушу.
Рукопашний бій
Цей вид спорту йде корінням в глибоку старовину. Він поділяється на дві групи:
- Армійський. До боротьби за допомогою рук і ніг без допомоги підручних засобів вдавалися військові в останню чергу, протягом багатьох століть вони вивчали цю дисципліну. Штиковий бій, бій з ножами і боротьба без застосування зброї – все це є складовими армійського рукопашного бою. Ця система боротьби спрямована на швидке виведення з ладу супротивників.
- Поліцейський рукопашний бій має свою специфіку, так як вартові закону часто мають справу з неозброєними порушниками порядку. В даному випадку, противника необхідно знешкодити, не завдаючи йому каліцтв. Тому в основу поліцейського рукопашного бою лягли удари руками і ногами, палицями, прийоми обеззброєння і звільнення від захоплень.
Ушу
До основних видів боротьби відноситься кунг-фу, або, як його ще називають, ушу. Існує не менше 300 різновидів цього єдиноборства. Серед них виділяється вин чун, що в перекладі означає «вічна весна». Він орієнтований на людей, які не відрізняються чудовою фізичною формою. Недолік ваги і габаритів – не проблема для борців вин чун. Даний вид спорту будується на впливі на незахищені больові точки противника, наприклад, пах, очі і горло. По більшій частині, удари наносяться нижче пояса, тому особлива гнучкість для спортсменів не потрібно.
ММА
ММА – це абревіатура, яка розшифровується як Mixed Martial Arts, що перекладається як «змішані бойові мистецтва». Дана різновид боротьби в спорті укладає в собі найбільш ефективні прийоми з різних єдиноборств. Спортсмени діляться на кілька вагових категорій. В бою застосовується захисна амуніція. Боксерські рукавички замінені на накладки, відкриті з внутрішньої сторони. Вони не тільки дозволяють виконувати кидки і різні больові прийоми, але і захищають спортсменів від всіляких травм. Правилами заборонено використання ударів в область паху, в горло і хребет. Крім того, не можна виконувати технічні дії, спрямовані на захоплення дрібних суглобів.
Боротьба на Олімпійських іграх
У програму Олімпійських ігор входить 4 види бойових мистецтв. Серед них – боротьба, бокс, дзюдо, тхеквондо.
- Боротьба – олімпійський вид спорту, що входить в програму Ігор з часів Античності. Вона умовно поділяється на два стилю, один з яких – вільна боротьба. Як було сказано раніше, в цьому виді спорту дозволено виконувати технічні прийоми ногами. Змагання з греко-римської боротьби теж входять в програму Олімпійських ігор. Вони відомі як класична боротьба. Сутичка проходить у колі, позначеному на борцівському килимі. Захоплення ногами заборонені.
- Бокс вперше взяв участь в Олімпійських іграх в 1904 році. З 2012 року в цій дисципліні змагаються не тільки чоловіки, але і жінки. В основу правил сучасного боксу лягли закони, які називають правилами маркіза Куїнсберрі. Вони з’явилися в кінці 19 століття в Англії.
- Дзюдо вважається Олімпійським видом спорту з 1964 року. В основі даного виду боротьби лежать прийоми з джиу-джитсу та інших бойових мистецтв. Змагання проводять на жорсткому борцівському килимі, на якому окреслено квадрат. Судді нараховують бали за правильно виконані кидки і прийоми. Учасники поєдинку одягають кімоно. Спеціальна форма дозволяє виконувати всілякі технічні дії, включаючи ефектні кидки.
- Тхеквондо внесено в програму Олімпійських ігор 2000 року. Поєдинок проводиться на жорсткому килимі, учасники надягають спеціальну форму і захисну амуніцію. Противники виконують удари ногами по голові і корпусу суперника.
Учасники всіх Олімпійських видів бойових мистецтв поділяються на вагові категорії. Крім того, правила змагань і суддівства чітко регламентовані.
Національні бойові мистецтва
Існують менш популярні, але ще більш видовищні види боротьби. До них відноситься національне бойове мистецтво під назвою капоейра, що зародилося в результаті злиття африканської та бразильської культур. Воно є синтезом танцю, гри і акробатики. Спортсмени ведуть бій у супроводі національної бразильської музики.
Різні види японської боротьби набули поширення у всіх куточках планети. Проте в Країні висхідного сонця зародилося не тільки карате і дзюдо, але і кендо. Особливість даного єдиноборства полягає в тому, що спортсмени на змаганнях застосовують бамбукові мечі. Суперники одягнені в спеціальні обладунки для тренувань. За кожен чисто виконаний удар, який потрапив в певну частину тіла суперника, нараховуються очки. В даний час кендо входить у навчальну програму в японських школах.
