Самбо
Самбо відноситься до бойових видів боротьби. Дане єдиноборство застосовується для самозахисту, з його допомогою можна вивести з ладу супротивника. Однак існує ще один вид самбо – спортивне. Воно благотворно впливає на духовний розвиток особистості, сприяє виробленню стійкості, впевненості в собі, тренує в людини дисципліни і самовладання. Крім того, спортивне самбо – вид боротьби, закаляющий організм і приводить людину в гарну фізичну форму. Самбо – це унікальне єдиноборство. Воно є єдиним спортивним змаганням, змагання за яким проводяться російською мовою.
Джиу-джитсу
Поняття «джиу-джитсу» використовується для характеристики особливої системи бою, яку дуже складно описати словами. У першу чергу потрібно відзначити, що джиу-джитсу – це бій врукопашну. Як правило, спортсмени не застосовують зброю. Використання додаткових предметів строго регламентовано. Дане єдиноборство базується на ударах руками і ногами, кидках, блокування, утримання, удушениях і связываниях. При цьому важлива не груба сила спортсмена, а його спритність і вправність. Максимальний результат досягається за допомогою мінімальних зусиль. Якщо йти за цим принципом, можна навчитися контролювати своє тіло і використовувати енергію ефективно незалежно від рівня фізичної підготовки.
