Кожна майбутня мати з трепетом і хвилюванням переживає весь період вагітності, адже в її організмі відбувається безліч кардинальних змін, а всі супутні відчуття є абсолютно новими і незнайомими. Великі сюрпризи піднесе 5 місяць вагітності, адже саме на цьому етапі починає помітно збільшуватися живіт і відчуваються ворушіння маляти.
Визначення терміну
Дівчата, які готуються стати матерями вперше, часто задаються питанням: «3, 4, 5… місяців вагітності – це скільки тижнів?» Здавалося б, визначити цю цифру можна шляхом банальних підрахунків, проте все не так просто. Заковика полягає в тому, що в медицині існує поняття «акушерська тиждень», і саме з нього лікарі обчислюють поточний термін вагітності.
У таких випадках відлік йде від останньої дати менструального циклу, в той час як для ембріонального терміну вагітності за «відправну точку» береться передбачувана дата зачаття малюка. Саме тому найчастіше дата пологів, певна майбутньою матір’ю, абсолютно не збігається з терміном, встановленим лікарем.
Що відбувається в організмі на 5 місяці
Єдиний спосіб хоч якось підготуватися до майбутніх подій – дізнатися якомога більше інформації про процес виношування дитини. Можна поспілкуватися зі знайомими дівчатами, які вже стали мамами, і розпитати, які відчуття вони відчували на 5 місяці вагітності. Якщо таких немає, можна ознайомитися з медичною літературою на цю тематику, проте багато деталей в подібних книгах можуть подаватись в якості сухих фактів, без докладних пояснень і вже тим більше опису відчуттів майбутньої матері.
Збільшення матки і згладжування пупка – основні зовнішні ознаки, які супроводжують 5 місяць вагітності. Фото живота, які представлені в цьому матеріалі, наочно демонструють те, як він повинен виглядати. Однак не існує єдиних параметрів, які були б актуальні в кожному випадку вагітності. У деяких жінок на цьому терміні живіт може бути зовсім непомітний, у інших – навпаки.
Живіт на 5 місяці вагітності
Розміри живота залежать від розмірів плода, кількості навколоплідних вод, статури матері і багатьох інших факторів. Оптимальними для 5 місяців вагітності є такі показники:
- довжина плоду – 25-26 см;
- маса плоду – 280-300 грам;
- дно матки знаходиться нижче пупка на відстані двох поперечних пальців;
- об’єм навколоплідних вод складає близько 500 мл.
Всі ці показники можна виміряти за допомогою ультразвукового дослідження. Якщо дівчині хочеться зайнятися самостійним вивченням своєї вагітності, вона може проводити виміри талії, спостерігаючи за ростом живота. До 20 тижня цей показник буде дорівнює приблизно 70-75 сантиметрам, однак назвати точну цифру неможливо, адже це – суто індивідуальний процес.
Розвиток дитини
Відштовхуючись саме від всіх цих даних, лікарі визначають, чи правильно розвивається плід, чи немає яких-небудь затримок або аномалій. Дитина на 5 місяці вагітності починає набувати виразні людські риси. В цей період завершується формування кінцівок. Майбутній малюк вчиться рухати ручками і ніжками, іноді засовує палець в рот, відкриває очі.
На 20-22 тижні вагітності вступають в роботу нирки дитини, відбувається активне формування легенів. Також починає працювати ендокринна система плоду – до кінця п’ятого місяця вона вже може самостійно виробляти гормони.
Імунна система майбутнього немовляти починає робити перші захисні елементи – імуноглобулін і інтерферон. У цей період імунітет дитини є досить слабким, тому працює в «пасивному режимі».
Збільшується в розмірах і головний мозок малюка, формується вестибулярний апарат. На термін 4-5 місяця вагітності у плода починають з’являтися смакові рецептори, завдяки чому він вчиться розрізняти смаки. Вже в цей період в роті дитини проростають корінні зуби. Малюк починає чути звуки і вміє їх розрізняти, що стає можливим завдяки розвитку слухового апарату.
Відчуття матері
Коли настає 5 місяць вагітності, фото у відкритому одязі та купальниках відходять на другий план, так як живіт починає стрімко набирати в розмірах, і приховати його стає практично неможливо. Груди теж помітно збільшується, тому що в ній починає з’являтися молозиво. У цей період зникає колишня нервозність, дівчина починає відчувати себе набагато краще і в якомусь плані впевненіше.
Якщо в перші місяці майбутню матір дошкуляє токсикоз і різні розлади, подібні неприємні відчуття і болі на 5 місяці вагітності практично не спостерігаються. Серед негативних сторін цього періоду виношування немовляти варто виділити:
- можливі появи пігментації;
- неприємні відчуття у вигляді свербежу та сухості із-за сильного розтягування шкіри;
- тимчасове зниження гостроти зору з-за гормональних збоїв;
- збільшення кількості піхвових виділень.
Крім того, при терміні вагітності 5 місяців болить спина і поперек, що відбувається з причини ослаблення стегново-крижових суглобів. Уникнути таких проблем можна, регулярно користуючись спеціальним бандажем. Також важливо якомога менше перебувати у вертикальному положенні, слід відмовитися від носіння взуття на високому каблуці.
Якщо болі на 5 місяці вагітності стають більш інтенсивними і затяжними, варто звернутися до свого лікаря. Це допоможе уникнути ризику передчасних пологів, адже в цей період плід ще не сформувався до кінця, і врятувати йому життя в такому разі навряд чи вдасться.
Також на цих тижнях вагітності жінка може помітити набряки на ногах. В цей час краще всього носити вільну взуття, яка не буде сковувати рухів. Краще всього, якщо вона буде легкою, з натуральної шкіри, з ортопедичною підошвою.
Печія і запори
Одними з найбільш неприємних симптомів на цьому терміні вважаються печія і запори, адже майбутнім породіллям заборонені практично всі лікарські засоби, а боротися з цими явищами іншими способами не так вже й просто. Найгірше, що регулярні запори з великою ймовірністю призводять до розвитку геморою, що загрожує іншими неприємними наслідками.
Щоб вибрати відповідний спосіб боротьби з цією напастю, необхідно пройти консультацію у гінеколога. Навіть «невинне» втручання у своє здоров’я в період виношування дитини може обернутися сумними наслідками. Деякі дівчата вдаються до допомоги народних методів, проте це теж не завжди може бути безпечно.
Щоб виключити ризик розвитку печії, слід відмовитися від продуктів, що провокують розслаблення сфінктера стравоходу. До таких можна віднести шоколад, жирну їжу і смажені страви. У цей період рекомендується харчуватися маленькими порціями, 5-6 разів на день з інтервалами 1-2 години. Також небажано лягати спати відразу після їжі, так як протягом перших двох годин можливо прояв печії.
Харчування на 5 місяці вагітності
Дотримувати правильний режим харчування і вживати корисні для організму продукти важливо не тільки для того, щоб позбутися від печії. В першу чергу є здорову їжу потрібно для забезпечення плода всіма необхідними вітамінами і мінералами. Від фастуфуда і напівфабрикатів в період виношування дитини краще всього повністю відмовитися, віддавши перевагу натуральним продуктам.
Особливе місце в раціоні слід виділити білкової їжі, наприклад, це може бути нежирне варене м’ясо або риба. Також важливо не забувати про кисломолочної продукції, яка вкрай необхідна на цьому етапі вагітності зважаючи підвищеної потреби організму в кальції. Прийом фруктів і овочів – обов’язкова умова нормального розвитку плоду, так як саме з цими продуктами малюк отримує всі необхідні вітаміни і мінерали. У рідкісних випадках вагітним прописують спеціальні вітамінні комплекси.
Секс на 22 тижні вагітності
З настанням цього терміну починає помітно збільшуватися живіт майбутньої матері, а це означає, що тепер для занять любов’ю слід вибирати максимально комфортні для неї пози, що виключають навантаження на живіт. Фізичне самопочуття дівчини до цього часу стабілізується, зникають нудота і інші неприємні симптоми, супроводжуючу вагітну в перші місяці.
Однак разом з ростом живота у майбутньої породіллі можуть розвинутися комплекси щодо зовнішності. Крім того, нерідко спостерігаються випадки, коли дівчина відмовляє своєму чоловікові у сексі через побоювання завдати шкоди дитині». Лікарі не втомлюються стверджувати, що таким чином як-небудь зашкодити плоду неможливо, тим не менш подібні питання не втрачають своєї актуальності.
Якщо у дівчини з’явилися якісь побоювання на рахунок того, що секс може нашкодити малюкові, їй варто проконсультуватися з гінекологом. Лікар оцінить фізичний стан майбутньої матері і скаже свою думку щодо допустимості ведення активного статевого життя. При відсутності будь-яких патологій його відповідь у більшості випадків буде позитивним.
Фізичні навантаження
Будь-яка дівчина хоче добре виглядати, навіть будучи вагітною, а для цього потрібно регулярно стежити за собою і дотримуватися здорового способу життя. Вірним помічником у цьому питанні є спорт, проте багато дівчат сумніваються, чи можна на 5 місяці вагітності піддавати себе фізичним навантаженням.
Правда полягає в тому, що спорт дуже корисний під час вагітності. Завдяки йому жінка не тільки зможе підтримувати свою фігуру в формі, але навіть полегшить процес пологів за рахунок розробки м’язів тазу і тренування витривалості.
Однак бездумно хапатися за гантелі не варто, адже у цьому питанні важливо строго слідувати правилу «не нашкодь». Для кожної тижні вагітності припустимі різні навантаження, наприклад, на 5 місяці надати сприятливий вплив на організм зможуть заняття в басейні. З їх допомогою вдасться знизити навантаження на поперек і живіт, розслабити всі групи м’язів, зменшити навантаження на суглоби, відновити спокійний сон.
Вправи для вагітних
Якщо у дівчини немає можливості відвідувати басейн, можна займатися вдома, роблячи спеціальні вправи для вагітних. Про них розповідають на курсах підготовки батьків.
Перед тим як приступати до їх виконання, рекомендується проконсультуватися з лікарем, адже тільки фахівець може правильно оцінити фізичний стан дівчини і допустиму для неї навантаження. Іноді майбутнім матерям встановлюють індивідуальний курс занять, виходячи з особливостей протікання вагітності.
Медичні обстеження
Весь період виношування дитини слід уважно стежити за своїм здоров’ям і не нехтувати відвідинами лікаря. На 5 місяці обов’язковим є складання «стандартного» набору аналізів, серед яких аналіз крові і сечі. Гінеколог обов’язково повинен послухати серцебиття дитини, визначити висоту і форму дна матки.
Не виключено, що на цьому терміні жінка отримає направлення на проведення аналізів для виявлення рівня ХГЛ, естріолу і альфа-фетопротеїну. Крім цього, на 19-22 тижня їй потрібно буде пройти планове УЗД, яке призначає лікар. Все це потрібно для того, щоб визначити, як розвивається дитина, і виключити всілякі ризику появи патологій.
Лікарські препарати
Будь-яка дівчина знає, що під час вагітності не можна вживати більшість лікарських препаратів. З підступах зубний або головним болем, а також іншими неприємними симптомами слід боротися більш безпечними способами, які часто не допомагають.
У таких випадках на допомогу прийде лікуючий лікар, який оцінить самопочуття дівчини і при необхідності випише їй максимально «нешкідливі» препарати. Дуже часто вагітним дозволяють пити «Парацетамол», «Но-Шпу», «Анальгін» і «Нурофен», тим не менш приступати до прийому цих засобів, не отримавши попереднього схвалення лікаря, вкрай небажано.
