Ознаки низької самооцінки
Їх можна помітити в процесі спілкування. Як правило, занижена самооцінка підлітка наділяє його такими якостями, які «перекочовують» у доросле життя:
- Нерішучість.
- Невміння реагувати на комплімент і ухилення від похвали.
- Удавання.
- Постійне почуття жалості до себе, відчуття безсилля.
- Заклопотаність думкою оточуючих.
- Підвищена, навіть параноїдальна пильність.
- Небажання/невміння стояти на своєму, часто відсутність особистої думки. Такі люди, як правило, не здатні відмовляти.
- Звичка принижено просити навіть чогось звичайного.
- Підвищена ранимість.
- Відсутність високих цілей або будь-яких прагнень в принципі.
- Постійне порівняння себе з ким-то іншим.
- Відмова самому собі в радощах і задоволеннях.
Навіть за зовнішніми ознаками можна визначити, що у людини занижена самооцінка. Як правило, таким людям притаманна скутість рухів, сутулість, «закриті» пози, відведення погляду, тиха і невпевнена манера мови.
Вплив зовнішності
Його теж варто зазначити увагою, розповідаючи про те, що таке самооцінка. Зовнішність відіграє найважливішу роль в її формуванні. І йде це, знову-таки, з дитинства. Тому що діти в школах дражнять всіх і кожного, вигадуючи образливі прізвиська і зачіпаючи недоліки того, кого хочеться образити. Одні за себе постояти можуть, а інші починають ненавидіти свої зовнішні дані. І повільно, але вірно ця нелюбов перекочовує в більш старший вік.
Кажуть, що треба любити себе таким, яким ти є, і приймати себе з усіма достоїнствами і недоліками. Так, все вірно. Але є те, що виправити не можна. І залишається лише змиритися, назвавши це своєю родзинкою (що частіше всього, до речі, так і є). А є недоліки, від яких можна позбавити себе. І робити це варто виключно з любов’ю до себе.
Наприклад, одна з частих проблем – зайва вага. З ним можна впоратися! Налагодити режим, зайнятися спортом. Буде важко, але підсумковий результат виявиться вартим всіх праць. До того ж самооцінка підвищиться не тільки за рахунок придбаної привабливості. Адже людина усвідомлює, що результату він добився сам, своїми силами, вперто йдучи до мети – а значить, він здатний на багато що.
