Нервозність – це те, що заважає вести нормальний і повноцінний спосіб життя. На думку психологів, людина, який не вміє контролювати свої емоції – слабкий. Замість того, щоб терпляче пройти через багато труднощів на шляху до успіху, такі люди зупиняються і не хочуть брати себе в руки. Звичайно ж, простіше залишити все як є, і ні про що не переживати. Адже так легко виплеснути начальнику все, що накипіло, замість того, щоб з’ясувати всі нюанси і стараннями домогтися підвищення. Таким людям простіше піти.
Поняття самоконтролю
Самоконтроль – це вміння керувати своїми емоціями в потрібній ситуації. Відчуття тривоги і невпевненості заважає досягати головних життєвих цілей. Приміром, коли скоро іспит, потрібно сидіти вдома і вчити необхідну літературу, а вміння відмовити друзям в прогулянці свідчить про те, що людина займається самовихованням. Організованість і стриманість завжди допомагають досягти певних життєвих цілей. Просто приведи приклади самоконтролю, які тобі відомі, і подумай, а чому б ними не скористатися.
Контролюємо гнів
Емоції контролюють поведінку людей, тому, щоб не виглядати нерозумно, важливо бути стриманим. На превеликий жаль, нинішні умови життя і труднощі провокують агресивну поведінку і нервозність. У таких ситуаціях важливо заспокоїтися і перебудувати свої думки в правильному напрямку. Для цього необхідно:
Ці приклади самоконтролю з життя допоможуть заспокоїтися. В той момент, коли людина розуміє, що не може замінити погані думки хорошими, потрібно просто вийти на вулицю. Свіже повітря здатний творити чудеса. Потрібно просто тверезо оцінити ситуацію, подивитися на проблему зі сторони. А головне – треба пам’ятати, що це життя.
Без труднощів неможливо досягти поставлених цілей. Не потрібно вибирати легкі шляхи вирішення проблем. Людина сама будує свою долю, і тільки труднощі допомагають зміцніти і стати витривалим у цей нелегкий час.
Думка фахівців
Кожна людина з часом усвідомлює, що самоконтроль відіграє важливу роль у процесі досягнення цілей. Це просто справа часу. Успіх, кар’єра, щастя, досягнення, статус – це поняття, які тісно пов’язані з умінням контролювати себе. Життя – гра, і кожен рівень і сходинка повинні бути вище. Бажання прагнути до кращого – це те, що мотивує багатьох займатися самовихованням.
Тому при виникненні труднощів подумки приведи приклади самоконтролю, які тобі відомі, і вибери той, що на твій погляд більш ефективний в конкретній ситуації.
