Виконання вправ по тязі
Вправи по тязі, у відповідності з нормативами пауерліфтингу, можуть виконуватися двома способами: «сумо» і класичним. На яку ширину поставити ноги під час виконання, а так само ширину хвата штанги, спортсмену можна вирішити самостійно, в залежності від того, як йому зручно, від своєї ваги і маси снаряда. Під час виконання вправи по тязі спортсменам забороняється підтримувати стійку стегнами або використовувати спеціальні лямки. При виявленні цих порушень спортсмен буде покараний балами.
Для того щоб нормативи КМС з пауерліфтингу були виконані, необхідно виконувати всі вимоги судді. Якщо в процесі виконання вправи плечі спортсмена не заходять за площину грифа, то вважається, що воно виконано не правильно, в результаті чого його результати не зараховуються. Допускається рух штанги вниз в той час, як спортсмен відводить плечі назад, це не буде розраховуватися як подвійне рух. У вправі по тязі для того щоб нормативи пауерліфтингу були виконані, піднімати штангу потрібно без команди, а ось опускати її на поміст без дозволу судді заборонено. Це вважається порушенням правил.
