Часто трапляється так, що здається, ніби життя втратило сенс. Немає мети, немає настрій, опускаються руки. Ніби все зупинилося навколо і завмерло… Як вийти з цього стану? Дізнаємося, як впоратися з цим.
Для початку потрібно розібратися в собі
Що необхідно робити:
Прийняти себе. Не буває ідеальних людей. Страхи є у всіх, і від них треба позбавлятися. Не оцінивши ситуацію, в якій ви опинилися, неможливо знайти шляхи її вирішення.
Перестати себе обманювати. Приміром, я не можу зайнятися фітнесом з завтрашнього дня з-за складного періоду в житті, що лише погіршить становище. Але виглядає все по-іншому. Я не в силах зайнятися фізкультурою, тому що мені ліньки. Самообман заважає особистісному зростанню і розвитку.
Візуалізуйте свою проблему. Просто беремо папір і ручку і розписуємо все на аркуші. Можна виділити плюси і мінуси, зіставити їх. Подивіться на ситуацію з боку, і проблема вже не буде здаватися такою страшною і безвихідною.
Відрубайте кінці з минулого. У кожного в житті бували ситуації, за які доводилося червоніти. І ці спогади спливають і не дають спокійно жити. Як би не було важко, озирніться назад, відновіть події поетапно, зробіть висновки і більше ніколи не повертайтеся до цього.
Потрібно звільнитися від непотрібних думок, позбутися від внутрішньої тривоги.
