Як дихати над картоплею при кашлі: методика проведення процедури
Перш ніж вдихнути пар переконайтеся в тому, що він не занадто гарячий і ви не обпалите слизову. Краще, якщо ви дасте картоплі охолонути до температури 45 градусів. Після цього приступайте до процедури:
- Сядьте на стілець або ліжко.
- Розташуйте на рівній поверхні каструлю з картоплею.
- Накрийте голову і плечі ковдру так, щоб виключити попадання холодного повітря всередину.
- Акуратно відкрийте кришку каструлі.
- Злегка нагните голову над ємністю і починайте спокійно і рівномірно вдихати пару. Категорично заборонено відразу робити протяжні вдихи, так як це може призвести до опіку слизової.
- По мірі того як картопля буде остигати, збільшуйте глибину вдиху.
- Якщо ви проводите інгаляцію з метою позбавлення від кашлю, вдихайте і видихайте пар через рот. Якщо до кашлю приєднався нежить, вдихайте пар ротом, а видихайте через ніс.
Виконувати прогрівання краще перед сном. Якщо ви робите інгаляцію днем, то після процедури укутати в теплу ковдру і відпочиньте близько 30 хвилин.
