Як дихати над картоплею при нежиті: алгоритм дій
Якщо ви вирішили використовувати інгаляцію з метою позбавлення від нежиті, вам не обов’язково використовувати каструлю і товчену картоплю. Набагато зручніше буде виконати прогрівання за допомогою отриманого відвару і маленького чайника.
Як правильно дихати над картоплею в цьому випадку? Виконайте наступні дії:
- Вилийте в чайник воду, в якій варилася картопля.
- Візьміть аркуш паперу формату А4, скрутіть з нього воронку і вставте вузьку частину в носик чайника.
- Схиліться над лійкою, накрийте голову і плечі рушником.
- Закрийте пальцем одну ніздрю і виконайте кілька вдихів. Тепер закрийте іншу і виконайте вдихи вільної ніздрів.
В процесі проведення інгаляції можна зробити кілька перерв для відновлення дихання.
Дихати над картоплею при нежиті можна тільки в тому випадку, якщо в процесі проведення процедури ви не відчули погіршення стану. Якщо вам складно дихати носом, в моменти перерви вдихайте повітря ротом.
У тих випадках, коли погіршене самопочуття болем у горлі, можна вдихати пар тільки ротом. При цьому на вдиху слід затримати дихання на кілька секунд, після чого видихнути пар.
