Користь і шкода
Дана процедура вважається корисною з наступних причин:
- Дозволяє усунути симптоми депресії без використання медикаментів.
- Дозволяє істотно поліпшити якість сну.
- Підвищує швидкість виконання робіт.
- Допомагає швидко відтворювати інформацію з короткочасної пам’яті.
Неврологи розглядають позбавлення нічного відпочинку в якості необхідної процедури, що дозволяє впоратися з різними психічними порушеннями, тривожністю, агресивністю. На їхню думку, цілком достатньо використовувати часткову депривацию, вкоротивши нічний сон до 4-5 годин. Але при депресії депривація сну буде найбільш ефективна, якщо триватиме 36-40 годин.
Але позбавлення нічного відпочинку з терапевтичними цілями має і чимало супротивників. Адже недолік сну, на думку вчених, призводить до накопичення в організмі великої кількості токсинів. Він провокує хвороба Альцгеймера і Паркінсона. А також позбавлення сну може стати однією з причин проблем з серцем, шлунково-кишковим трактом, онкології, передчасного старіння. Позбавлення сну також погіршує роботу імунної системи організму.
