Вітамінна суміш для дітей
Нерідко зустрічається поєднання лимона, меду та імбиру в рецептах для імунітету дітей. Але не рекомендується включати цей склад в раціон дітей до трьох років.
Всім іншим, якщо немає інших протипоказань, необхідно давати в тому чи іншому вигляді продукти, особливо в осінній та зимовий період. Саме в ці проміжки імунітет дитини слабшає, він починає хворіти. Вживання суміші щодня допоможе зміцнити організм, підвищиться його опірність, нормалізуються обмінні процеси.
Але будьте готові до того, що діти можуть відмовитися приймати суміш в чистому вигляді. Тому її доведеться маскувати. Це може бути напій з додаванням улюблених фруктів. Можна спекти імбирне печиво або приготувати морозиво. Головне – це дотримуватися пропорції і намагатися не перестаратися з дозами.
Покрокове приготування імбирного чаю
Чай з імбиру, лимона і меду – рецепт для імунітету, який перевірений на ділі. Приготувати його не складе ніякої праці. Його можна заварювати в термосі і вживати взимку на протязі всього дня, а можна подавати охолодженим у вигляді лимонаду в літній період.
Готуємо інгредієнти для приготування чаю. Нам знадобиться імбир, мед, лимон, окріп. Етапи:
- імбир чистимо;
- натираємо на тертці корінь або нарізаємо тонкими слайсами;
- лимон моєму, половину нарізаємо, з другої половини видавлюємо сік;
- на цьому етапі імбир заливаємо окропом і даємо кілька хвилин охолонути перед тим, як додавати інші інгредієнти;
- додаємо лимонний сік і все добре перемішуємо;
- ємність добре закутуємо і даємо настоятися не більше 20 хвилин (процедуру укутування можна замінити термосом, де чай як можна довше буде залишатися теплим);
- додаємо мед і часточки лимона.
Чай готовий. Для прикраси можна додати пару листочків м’яти. Якщо ви хочете подати напій холодним, то після того, як він охолоне, додайте кілька кубиків льоду.
