Заповітні дві смужки тіста, перші радості і хвилювання, токсикоз і обстеження – приблизно так протікає вагітність у більшості жінок. Коли термін наближається до тридцятого тижня, майбутні матусі все частіше починають замислюватися, чи боляче народжувати. Тим, хто буде мамою вперше, здається, що більш досвідченим жінкам набагато легше. На це багато хто може заперечити, що других пологів вони боялися набагато більше, адже добре знали, на що йдуть. Давайте спробуємо зібрати разом відгуки та з’ясувати, чи варто боятися.
Кінематограф проти нас
Дуже рідко в кіно поява малюка на світ супроводжується позитивними емоціями. Найчастіше майбутня мама несамовито кричить, плаче і благає, щоб лікар поклав кінець її страждань. Звичайно, бачачи такі сцени, жінка мимоволі починає боятися пологів. Але це не дуже відповідає дійсності. Режисери здебільшого чоловіки. Вони не знають, що кричать ті, хто народжує легко. При важких пологах у мами просто немає сил на крики. Чи боляче народжувати? Безумовно, приємного в цьому мало. Але не забувайте, що в цей момент у світ приходить нова життя. Заради неї варто потерпіти.
У всіх все по-різному
Щоб розібратися з цим питанням, чи боляче народжувати, молоді жінки запитують про цьому процесі подруг, у яких вже є діти. Але єдиної відповіді отримати неможливо. Це пов’язано з тим, що у всіх вагітність і пологи протікають по-різному. Більше того, у кожної жінки свій больовий поріг, що позначається на сприйнятті процесу. Що для однієї терпимо, то для іншої нестерпно. Не можна забувати і про ускладнення, які можуть виникнути при пологах. Звичайно, це може значно ускладнити процес і посилити больові відчуття.
Біль – напруга – біль
Це замкнене коло. З самого першого дня вагітності деякі майбутні матері терзають себе думкою, чи боляче народжувати. Є серед них такі, які заздалегідь готуються до найгіршого. З першою сутичкою вони починають з жахом уявляти, що далі буде тільки гірше. В результаті зростає напруга, а м’язи, які повинні розслабитися, сковує спазм. Напруга підсилює біль, яка лякає і збільшує напругу. Це дуже заважає родового процесу. Якщо мама напружена, проходження дитини по родових шляхах буде тільки складніше. Малюк травмує себе і маму. Тобто, потрібно вчитися розслаблятися. Пологи – це не тортури, а природний процес. Людина таким чином з’являвся на світло сотні і тисячі років тому. Часто наші прапрабабусі народжували взагалі без жодної допомоги, після завершення процесу відпочивали 5 хвилин і піднімалися, щоб завершити перервану роботу. Зараз багато жінок теж народжують дуже швидко і легко.
Але кожного це виходить по-різному. Якщо ви запитаєте у десяти жінок, чи боляче народжувати в перший раз, то отримаєте десять різних відповідей. Для одних це був самий неприємний і болючий досвід. Інші стверджують, що родова біль практично не відчувалася від радості, що ось-ось відбудеться зустріч з малюком.
Перший досвід
Лікарі схильні більше уваги приділяти вперше народжуючим. Це легко пояснити, адже жінка ще не має подібного досвіду. Але вона встигла наслухатися розповідей подруг про страшні муки і надивитися сцен у кіно. Їй дуже хочеться знати, чи боляче народжувати в перший раз.
Не можна заперечувати болючість переймів. Організм переживає стрес, шийка матки поступово відкривається. Паралельно розсуваються тазові кістки, розтягуються зв’язки. Якщо ви займалися спортом, маєте хорошу розтяжку і сильні м’язи преса, то будете відчувати менше дискомфорту, ніж матусі, які вели пасивний спосіб життя, а останній рік провели на дивані, боячись нашкодити своїй вагітності.
Деяких цікавить, сильно боляче народжувати? Чи боляче, але терпимо? Від больового шоку ще ніхто не помер. Породіллі анестезію отримують лише у виняткових випадках. Повторимо, народжують жінки вже багато століть поспіль. Значить, пережити цей процес можна. Головне, правильно себе налаштувати.
Біль – це не страшно
Найбільший ворог жінок – це страх. Бояться в перший раз з-за невідомості. Але і другий раз не легше, тому що знову страшно. Багато жінок у своїх відгуках згадують, що поки вони чекали самого страшного, вже і малюк з’явився на світ. Другий раз вони вже точно знають, що їм належить, заздалегідь прокручує хворобливі відчуття в голові.
Не потрібно зациклюватися на цьому. З болем стикається кожен. Наприклад, головний або зубний біль ми переживали десятки разів. Іноді вона буває легкої, а часом охопила цілий день. Але при цьому ніхто не закочує істерики. Боляче жінкам народжувати? Так, безумовно. Але природа дуже добре подбала про те, щоб звести неприємні відчуття до мінімуму.
По-перше, болючими є тільки сутички. Поки шийка матки розкривається, розтягується, відкриваючи малюкові шлях через родовий канал, мама відчуває сильний дискомфорт. Але біль непостійна, вона чергується з паузами. Напружилися, відпочили, і так далі. Коли перейми стають частими, а відчуття дуже болючими – пора кликати лікаря, тому що ви народжуєте. Це означає, що скоро все закінчиться.
Потуги – це зовсім не боляче. Але це не означає, що можна розслабитися. Це важка фізична праця. Потрібно максимально зібратися, як слід тугіше, щоб виштовхнути з себе малюка. Це не так легко. Є відчуття сильного розпирання, як ніби в промежині застрягло щось велике і тверде. Це голова дитини. Як тільки вона з’явиться з піхви, відразу стане легше.
Все горе від розуму
В даному випадку це дуже актуально. Вже в підсвідомості закладено, що пологи – це нестерпні муки. Численні розповіді про безпечність лікарів і їх помилки, про розривах і кровотечах лише посилюють страх. Багато жінок у своїх відгуках відзначають, що в передпологовому відділенні відчували жах і паніку, від якої буквально каменел живіт і холодели руки.
Що ж відбувається? Жінка надмірно напружена і зосереджена тільки на своїх відчуттях. Вона боїться того, що зараз буде дуже боляче. Тому будь-яке неприємне відчуття в її свідомості багаторазово посилюється. В результаті порушується кровообіг, може з’явиться запаморочення і слабкість. Більш того, матка не може вільно скорочуватися, тобто, ви самі собі продовжуєте схваточный період.
Що відбувається з дитиною
Це ще більш цікаве питання. Коли жінка запитує, чи боляче народжувати дітей, вона турбується тільки про себе. У момент пологів вона також зосереджена на власних відчуттях. Давайте спробуємо перемістити фокус на малюка і подивимося на те, що відбувається, її очима. Середа, яка давала йому тепло і їжу, яка була його домівкою, раптом стала агресивною. Перейми і напруга жінки значно погіршують кровообіг, тому малюк може страждати від кисневого голодування. Але це ще не все. Матка розкривається, головка виходить в родовий канал. Замість того, щоб тугіше і виштовхнути дитину, жінка сильніше затискається, боячись ще більшого болю. Звичайно, такі пологи будуть для неї болісними і травматичними. Але дитині ще гірше. Затиснутий в родовому каналі, він не може нічого змінити, а мама може, але боїться.
Це дуже важливо розповідати тим, хто запитує, чи боляче народжувати в перший раз. Відгуки говорять про те, що всі неприємні відчуття забуваються дуже швидко. Якщо в розпал сутичок кожна скаже, що їй боляче, то вже через годину після появи малюка на світ багато готові підтвердити, що все було цілком терпимо. Навіщо тоді боятися? Думайте більше про свою дитину, а не про себе. Адже він не винен, що ви його зачали. Біля нього немає лікарів, йому ніхто не пояснює, коли все це закінчиться. Але він добре відчуває мамин жах. Ведіть уявний діалог з малюком, це допоможе відволіктися і розслабитися.
Цікаві дослідження
Їх проводили студенти в звичайному післяпологовому відділенні. Вони розмовляли з вступниками жінками, які тільки що пережили пологи. Всіх матусь запитували, чи боляче народжувати. Відгуки про пологи були різними, але існувала і загальна для всіх тенденція. Породіллі відповідали, що спочатку було не боляче, потім трохи почало тягнути, як при місячних. Це відчуття посилювалося, і в якийсь момент стало дійсно дуже болючим. Але воно тут же змінилося відчуттям важкості та розпирання в промежині, а також бажанням позбутися від нього мерщій. Після декількох зусиль все закінчилося. Важко, неприємно, але можна витерпіти.
Цей експеримент був повторений кілька разів. Завершувався він завжди однаково. Як правило, проходить всього пару годин, і більшість жінок вже не вважають пологи надмірно болісними і болісними. Вони називають їх, швидше, важкою фізичною роботою. З іншого боку, дев’ять місяців виношування малюка – це теж не так легко. Середня тривалість пологів складає 7 – 8 годин з початку першої сутички. Враховуючи, що спочатку перерви між переймами великі, а самі вони легкі, виходить, що час хворобливого періоду скорочується в два-три рази.
Як скоро підемо за другим
Задайте це питання жінок у післяпологовий кімнаті. Більшість відповідають, що не мають нічого проти, що пологи – це не так страшно, але зараз їм просто не до цього. Проходить час. Турботи про малюка, повсякденні обов’язки, робота. Нарешті, в сім’ї заходить мова про другу дитину. Завагітнівши, жінка починає розпитувати всіх подруг чи боляче народжувати вдруге.
Вже забута ейфорія, яку вона відчувала в післяпологовому відділенні. Попереду знову маячить той жах, який сидить в нашій підсвідомості. Знову поради подруг, розповіді з моторошними подробицями. У цей момент багато жінок відзначають, що вони знову боятися пологів. Психологи відзначають, що страх – це нормально. Потрібно вміти взяти і відпустити його. Тільки так ви зможете заспокоїтися. Це піде на користь вам і малюкові.
Грамотний супровід
Це половина успіху. Якщо ви довіряєте лікаря, то будете більш спокійними і впевненими, що все пройде добре. Це відзначають численні відгуки. Чи боляче народжувати? Обговоріть це питання з вашим лікарем. Як показує практика, чим більше жінка себе накручує, тим важче проходять пологи. Звичайно, біль може свідчити і про ускладнення. Саме тому важливо, щоб лікар постійно відстежував ваш стан. Якщо організм повністю здоровий, то ризики мінімальні. Ваш акушер обов’язково скаже про це. Крім того, він з вами вивчить весь процес від початку до кінця, щоб не було ніяких несподіванок. А все знайоме сприймається набагато легше, ніж невідоме. Навіть якщо пологи не перші, це відіграє позитивну роль.
Як витерпіти
Чи боляче народжувати вдруге? Відгуки підказують, що це залежить від того, який строк минув між появою на світ першого і другого малюка. Якщо він більше 7 років, то можете вважати себе первородящей. А ось інтервал у 2 – 3 роки дозволяє сподіватися на більш швидке і легке розкриття шийки. Але на цьому бонуси і закінчуються. Є кілька рекомендацій, які у своїх відгуках дають досвідчені мами:
- Не треба багато думати, як витримати біль. Це природний процес, який природа задумала саме таким чином. При цьому організм сам допомагає вам, якщо слухати його. Він намагається задіяти всі механізми, щоб малюк швидше народився.
- Щоб полегшити стан, виділяється ендорфін.
- Відчуваючи сутички, жінка повинна зосередитися лише на тому, щоб допомогти маленькій людині побачити цей світ.
Організм жінки вміє народжувати. Це мудра система. Довіртеся їй, а також виконуйте рекомендації лікарів.
Як зменшити біль
Говорити про те, що народжувати не боляче, буде неправильно. Неприємних відчуттів в пологах вистачає. Але дитина, яку ви принесете додому, переважує все. Зазвичай пологи і біль йдуть разом. Тому заздалегідь потрібно подумати про те, що допоможе вам розслабитися. По-перше, потрібно освоїти дихальні техніки. Цим займаються на курсах по підготовці майбутніх мам. Підберіть для себе музику, яка завжди заспокоювала. Можна взяти в пологовий будинок книжку, яку зможете читати під час переймів. Допомогти може і супроводжуючий, в якості якого виступить чоловік або мама. Ця людина може зробити масаж, відвернути розмовою, просто потримати за руку.
Замість висновку
Пологи – це важка фізична праця, а не покарання. Організм жінки розрахований на те, щоб давати нове життя. А страх і напруга заважає випустити плід максимально безболісно. Тому працюйте над своїми страхами, ходите на курси по підготовці до пологів, вчіться правильно дихати, заздалегідь познайомтеся з акушерами. Тоді ви будете менше боятися. У вас все пройде набагато легше.
