Купання
Дворічному малюкові достатньо того, що ви його будете купати кожен день. Додатково мити дитину не потрібно, тільки якщо він забрудниться. Купання сприяє розслабленню, психологічно готує до сну. Після прийняття ванни малюк, як правило, робиться більш спокійним, розташованим до відпочинку. Нерідко буває так, що вже в процесі миття у синочка чи донечки починають закриватися очі, він позіхає. Краще всього після ванни дитину відразу класти в ліжечко.
М’яка постіль
Процес сну необхідно зробити найбільш комфортним і приємним. Це завдання батьків, якої вони обов’язково повинні приділяти увагу. Постільна білизна дитині необхідно міняти якомога частіше. У цьому випадку чистота сприятиме збереженню здоров’я.
Приємні ритуали
Коли малюк відмовляється лягати спати, не потрібно її примушувати силою. Категорично не можна кричати і обіцяти покарати, якщо він не буде слухатися. Тут треба діяти інакше – м’якше і тонше. Як же можна вчинити? Можна завести звичку читати перед сном книги, що відповідають віку. Цілком підійдуть історії про «Колобка», «Курочку Рябу», «Теремок» та інші казки перед сном. Для дітей 2 років вкрай значно навчитися позитивно мислити. Ніщо не сприяє цьому так швидко, як читання дитячих книжок.
Деякі мами вчать малюків спочатку укладати спати улюблену іграшку, а потім лягати самому. Це теж чудовий прийом, який налаштовує на міцний і тривалий сон. Цілком можна ним скористатися. Прокинувшись вранці, дитина може першим справою «розбудити» плюшевого ведмедика, а потім сам встати з ліжка. Тільки не варто привчати його дивитися мультфільми перед сном або слухати гучну музику. Ці заняття сприяють збудженню нервової системи. Приберіть подалі комп’ютер, краще винести його в іншу кімнату, якщо є така можливість. Телевізора, планшета теж не місце в дитячій.
