При дієті
Авокадо може відрізнятися калорійністю в залежності від сорту. Бажаючим бути стрункішою слід вибирати флоридський вигляд. Його вирощують у вологому тропічному кліматі, в ньому багато води і мало жирів.
Калорійність сорти авокадо Hall дорівнює 275 ккал / 100 г, а у Hass – 385 ккал / 100 р. Любителям маслянистого каліфорнійського сорту, якщо вони стежать за вагою, треба обмежити вживання цього продукту.
Таким чином, авокадо необхідно вміти правильно вибирати і зберігати. Тільки тоді цей корисний продукт зможе наповнити організм людини цінними вітамінами.
