Естрогени – це найважливіші жіночі гормони. Вони відповідають за хороший стан шкіри обличчя і тіла, волосся і кісток. Також від кількості естрогенів залежить нормальне дозрівання статевих ознак, які починають активно формуватися в підлітковому віці. Цей гормон надає важливе вплив на жіночий організм. Його нестачі або надлишку бути не повинно. Кожна з крайнощів тягне за собою серйозні наслідки, які необхідно буде довго лікувати і відновлювати. Тому дуже важливо дізнатися про все, що стосується нормального рівня гормону естрогену, а також його впливу на здоров’я жінки.
Що таке естрогени
Вони є цілою групою гормонів, які регулюють процес життєдіяльності жіночого організму. Основними естрогенами вважаються:
- Эстрадиолы. Вони синтезуються в початку пубертатного періоду і знижуються під час настання менструальної паузи. За вироблення гормону відповідають здебільшого яєчники, а в малих дозах вони відбуваються з печінки та надниркових залоз.
- Эстроны. Цей гормон проявляє себе після настання менопаузи. Виробляють його жирові клітини. До клімаксу його виробляють фолікули і клітини печінки. Перед овуляцією естрон на пару з прогестероном готує жіночу репродуктивну систему до можливого зачаття.
- Естріол. Його виробляє плацента в період виношування дитини.
Естрогени з’являються в організмі жінки під час вироблення гормону гіпофіза. Їх недолік часто починає проявлятися у жінок після 40 років.
Вплив естрогену на жіночий організм
Ці гормони відповідають за ритм серцебиття і якість репродуктивної системи. Від гормонів естрогенів залежить нормальний процес виношування малюка. Зовнішність і психічний стан жінки також їм повністю підконтрольні. Вони запускають цикл оновлення клітин в ендометрії, що впливають на їх зростання і правильне відшарування під час менструацій.
Нормалізують водний, жирової і сольовий баланс в організмі також гормони естрогени. Симптоми їх нестачі завжди проявляються зовнішніми змінами. Погіршується якість шкіри обличчя і тіла, з’являється зайва вага, апатія, дратівливість. Дуже важливо вчасно визначити причину таких змін і налагодити гормональний фон, поки він не вплинув на репродуктивну систему.
Ознаки нормального рівня естрогену в крові
Коли кількість гормонів естрогенів в нормі, це позначається на жінці наступними ознаками:
- Шкіра стає гладкою, пружною і еластичною.
- На обличчі немає запалень, прищів або лущення.
- Не турбує пігментація.
- Фігура має всі жіночі статеві ознаки: кругла і випуклі груди, тонка талія, широкі стегна.
- Голос глибокий і приємний.
- Немає проблем із зубами, не турбують болі в суглобах.
- Настрій завжди в нормі, без різких змін.
- Стресові ситуації переносяться спокійно.
Пік вироблення цього гормону настає під час другої половини менструального циклу. Чим ближче овуляція, тим більше в жіночому організмі феромонов, які синтезуються завдяки естрогену. Під їх дією жінка стає більш привабливою для чоловічої статі.
Причини виникнення дефіциту естрогену
Головною причиною зниження гормону естрогену вважається збій роботи яєчників. Саме вони відповідають за репродуктивну здатність організму. Тож слід ретельно стежити за здоров’ям і регулярно перевірятися у гінеколога. Вироблення естрогену з яєчників пригальмовується з-за вікових змін або проблем з гіпофізом. Також до основних причин дефіциту гормону відноситься надмірна кількість тестостерону. Це чоловічий гормон, який повинен в нормальній дозі бути присутнім в організмі жінки.
Які хвороби можуть виникнути за його дефіциту
Недолік гормону естрогену може спровокувати ряд патологічних захворювань. До найпоширеніших належать:
- Синдром випадіння матки.
- Діабет.
- Запальні процеси в органах малого тазу.
- Інфаркт.
- Безпліддя.
Жінкам, які довго не можуть завагітніти на тлі дефіциту естрогену, ставлять діагноз – безпліддя. Тому, щоб насолодитися довгоочікуваним материнством, доведеться пройти курс лікування у лікаря. Не варто займатися самостійним підбором гормональних таблеток. Це може вкрай негативно позначитися на стані здоров’я.
Симптоми дефіциту естрогену
Коли жіночого гормону естрогену починає не вистачати, це відразу видно по стану. Самими основними симптомами вважаються наступні зміни:
- Погіршується пам’ять і здатність на чомусь зосередитися.
- Знижується стійкість до стресів.
- Швидко виникає втома і апатія.
- Падає лібідо.
- Порушується цикл або зовсім пропадає менструація.
- Починають боліти суглоби, хрумтять коліна і пальці.
- З’являються дерматологічні проблеми: шкіра сохне, показуються зморшки, лущення і розтяжки.
- Можуть виникати нові родимки.
- Скаче тиск, порушується серцевий ритм.
Також при зниженні рівня естрогенів починають турбувати часті головні болі і мігрені. Жінка стає знервованою, тривожною і стурбованою. Гормональний збій часто супроводжується депресією, безпричинною зміною настрою, дисбактеріозом.
Як лікується брак естрогену
Як тільки з’явилися перші ознаки нестачі естрогену, необхідно відправитися на консультацію до лікаря. Він дасть направлення на аналізи і підкаже, як зняти неприємні симптоми. Якщо аналізи дійсно вкажуть на гормональний збій, лікар складе план лікування. Не можна самостійно підбирати лікарські препарати або намагатися нормалізувати естроген методом прийому гормональних таблеток. Тільки фахівець може підібрати грамотне лікування, яке не спричинить за собою неприємні наслідки.
Якщо при зниженні естрогену виникли супутні захворювання, потрібно буде ще більш серйозне відновлення організму. Звичайні таблетки в таких випадках не допоможуть. Скоріше за все, лікар призначить курс з внутрішньом’язових ін’єкцій. На тлі захворювань гормональний фон налагоджується дуже довго. Іноді жінкам потрібно від 2 до 4 років постійного лікування.
Підвищення естрогену народними засобами
Для більш результативного лікування багато лікарі радять підвищувати домашніми методами жіночі гормони естрогени. Симптоми їх нестачі можуть бути сильними або слабкими, в будь-якому випадку, домашня терапія не зашкодить. Її можна проводити з допомогою використання таких рецептів:
- Шавлія. Ця трава відмінно допомагає нормалізувати гормональний фон. Для приготування настою знадобиться 1 чайна ложка шавлії і 250 мл киплячої води. Залити траву окропом, закрити ємність кришкою і настоювати не менше 1 години. Коли рідина охолоне, її потрібно процідити і випити натщесерце. Настій з шавлії можна пити щоранку, поки лікування не налагодить рівень гормонів.
- Конюшина. Це цілюща рослина здатна нормалізувати жіноче стан при появі перших ознак клімаксу. Червона конюшина знижує частоту приливів, покращує стан нервової системи. Для приготування напою необхідно додати 5 г рослини в 250 мл окропу. Настій тримається в теплі близько години, поки не охолоне. Отримане кількість напою розділити на три прийоми і пити після їжі.
- Каркаде. Його дуже часто п’ють замість чаю. Каркаде має яскраво виражений кислуватий смак. Крім цього, він відмінно справляється з нестачею естрогену в організмі. Для заварювання потрібна лише 1 чайна ложка квіток на 250 мл гарячої води. Пити каркаде можна до 5 чашок в день.
Домашні рецепти не є повноцінним лікуванням. Вони лише допомагають підсилити дію лікарських препаратів. Перед тим як використовувати будь-які народні рецепти, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Що потрібно їсти, щоб не відчувати недолік естрогену
Щоб запобігти недолік гормону естрогену, необхідно правильно харчуватися. Для цього потрібно вживати їжу, яка містить фітоестрогени. Більше всього їх в наступних продуктах:
- Насіння льону. У цих насінні міститься багато речовин, які так корисні для жіночого організму. Вони очищають від шлаків і токсинів, насичують рослинними жирами, незамінними для нормальної роботи репродуктивної системи.
- Бобові. Соя, горох і сочевиця роблять благотворний вплив на функціонування внутрішніх органів. Регулярне вживання цих продуктів навіть допомагає позбутися стресів і невротичних розладів.
- Фрукти. Особливу увагу варто приділити яблук, сливам і гранату.
- Горіхи. Більше за всіх інших наситять фітоестрогенами: мигдаль, фундук, волоський горіх. Не варто вживати їх у величезних дозах. Горіхи дуже калорійні. На тлі гормонального збою від їх надмірного вживання можна набрати зайву вагу. Для хорошого самопочуття потрібно лише 30-40 г горішків в день.
Симптоми надлишку гормону естрогену
Дефіцит естрогену – це завжди стрес для організму. Те ж саме відноситься і до його надлишку. Коли головного жіночого гормону стає занадто багато, це можна визначити за наступними симптомами:
- З’являється надлишкова вага. Зайві кілограми в цьому випадку починають з’являтися навіть при активному способі життя. Найбільше страждає область стегон і живота.
- Порушується менструальний цикл. Місячні стають регулярними. Іноді вони можуть пропасти на кілька місяців. Не потрібно чекати, що проблема зникне сама по собі. При появі такого серйозного порушення потрібно терміново звертатися до лікаря. Один із найперших симптомів нестачі гормону естрогену або його надлишку – це відсутність менструації.
- Молочні залози опухають, стають дуже чутливими. Якщо груди починає хворіти або незвично опухати – це ще один привід здати аналізи. Скоріше за все, справа в порушенні гормонального фону.
- З’являється емоційна нестабільність. Неврологічні розлади часто проявляються при підвищенні рівня естрогену. Під час надлишку цього гормону жінка може страждати від панічних атак, а також нападів гніву і роздратування.
- Часті головні болі. Підвищені гормони естрогени викликають періодичні болі в потиличній і скроневій області. Зазвичай вони проявляють себе у вигляді мігрені.
- Безсоння, хронічна втома.
Симптоми нестачі гормону естрогену, а також його надлишку можуть проявлятися як у зрілих жінок, так і у молодих. Ця патологія буває пов’язана з віковими проявами, але частіше за все є наслідком гормонального збою.
Що може стати причиною надлишку естрогену
Недолік гормону естрогену погано впливає на стан здоров’я. Але і перевищення його нормальних показників також шкодить організму. Дуже багато жінок страждають від надлишку цього гормону. В допустимій нормі він підвищується під час вагітності і підліткового дозрівання. Але іноді перевищення естрогену супроводжується патологіями організму. Серед найбільш частих причин прояву його надлишку можна виділити наступні:
- Зловживання алкоголем.
- Хронічні депресії.
- Неконтрольований прийом гормональних препаратів.
- Підвищений тиск.
- Різкий набір ваги.
- Захворювання серця і судин.
Естроген може накопичуватися в організмі під впливом навколишнього середовища. Більшість продуктів побуту, ліків і косметики містять у собі найменші частинки хімічних речовин, які імітують естроген.
