Фізичні вправи
На активність мозку істотний вплив також справляють і традиційні фізичні навантаження. Дослідниками Іллінойського університету США під керівництвом А. Крамера було виявлено, що регулярне помірне фізичне навантаження сприяє збільшенню обсягу кори головного мозку людини у фронтальній і парієтальних областях. Ці області мозку відповідають за оперативну пам’ять, увагу і його перемикання.
Згідно думку вчених, для цього щотижня необхідні 150 хвилин помірної або 75 хвилин високої фізичної навантаження, і в додаток до цього щоденні піші прогулянки не менше 500 метрів.
Як думки ставлять хворих на ноги
Як зазначає Дж. Ріццолатті, сучасні наукові дослідження дзеркальних нейронів спрямовані на практичне застосування отриманих даних. Впровадження нових знань вже успішно здійснюється в різних сферах життя, в тому числі медицини.
Моторні дзеркальні нейрони змушують людину в своїх думках відтворювати те ж дію, що він бачить. Це відбувається незалежно від того, здійснює його безпосередньо інша людина, або це показується на екрані телевізора або комп’ютера.
Неодноразово було помічено, що під час перегляду боксерських поєдинків у людей напружуються м’язи, іноді навіть кулаки стискаються. Це є типовим нейроэффектом. На ньому як раз і заснована нова технологія відновлення пацієнтів після інсультів, хвороби Альцгеймера та інших захворювань, при яких пам’ять людини забуває руху.
Суть нової технології полягає в наступному: якщо у пацієнта нейрони не остаточно “поламані”, а лише порушена їхня робота, то за допомогою зорового поштовху можна здійснити активація нервових клітин і змусити їх відображати руху. Це дозволить відновити коректну роботу дзеркальних нейронів.
Для цього людині потрібно показувати необхідні дії при певних умовах. Така технологія отримала назву – “терапія дії і спостереження”. Як показали експерименти, значне поліпшення терапія дає при реабілітації хворих, що перенесли інсульт.
Однак самий дивовижний результат, на думку вченого, виявився при використанні даної терапії в іншому напрямку – для відновлення людей, які отримали серйозні травми, які потрапили в автомобільні аварії. Наприклад, коли людині на ногу накладають гіпс, йому потім потрібно заново вчитися ходити. Зазвичай в таких випадках болюча хода зберігається досить тривалий час, пацієнт ще довго кульгає.
Традиційні навчання і тренування займають чимало часу. У той же час, при показі спеціально створеного фільму з відповідними рухами, в мозку потерпілого активізуються необхідні рухові нейрони, і людина починає нормально ходити практично за кілька днів. Навіть для вчених це виглядало, як диво.
