Спогади про невдачі і страхи часом глибоко ховаються в підсвідомості людини, залишаючись там довгі роки. Іноді вони дають про себе знати. Причому відбувається це, як правило, в самий невідповідний момент, наприклад, в процесі проведення відповідальних переговорів. Придушити подібні спогади мало кому вдається зусиллям волі. Неприємні відчуття часом настільки переповнюють людину, що він, здається, знову переживає найбільш неприємні життєві моменти.
Самостійне подолання панічного нападу під силу далеко не кожному. Для усунення подібної проблеми краще всього звернутися за допомогою до психолога або психіатра. Фахівець допоможе позбутися від подібного стану не тільки за допомогою медикаментів, але й використовуючи спеціальні психотерапевтичні методики.
Один з найбільш ефективних способів, який дозволяє усунути деструктивні страхи і негативні переживання, – десенсибілізація. Що це за метод? Спробуємо розібратися в даному питанні.
Визначення поняття
Десенсибілізація – це одна з психотерапевтичних методик, застосування якої сприяє проведенню корекції поведінкової реакції. Основною спрямованістю даного способу є зниження чутливості людини до об’єктів або ситуацій, які викликають у нього страх.
Слово, що означає це поняття, має латинські корені. У перекладі з цієї мови «десенсибілізація» – це не що інше, як «зниження чутливості». Сам термін був запозичений із сфери фотографії. Саме тут має місце процес, що знижує чутливість плівки. Відомо це поняття і в медицині. У даній сфері десенсибілізація – це усунення алергічних реакцій, вироблене шляхом поступового введення в організм алергенів. Подібна дія дозволяє привчатися до правильної реакції на них.
