Переваги
Тренування Body Sculpt, крім зниження ваги та отримання м’язового рельєфу, дають і інші суттєві результати:
- Зміцнення зв’язок і суглобів.
- Підвищення гнучкості тіла.
- Підвищення витривалості і працездатності.
- Поліпшення кровообігу.
- Стабілізацію гормонального фону.
- Зниження відсотка підшкірного жиру і позбавлення від целюліту.
- Поліпшення якості шкіри, підвищення її еластичності.
Відгуки про Body Sculpt тільки позитивні, оскільки дана програма допомагає швидко досягти своїх фітнес-цілей.
Недоліки
До першого недоліку даного виду занять можна віднести те, що він не підходить для людей з надміру зайвою вагою, оскільки навантаження є досить інтенсивними. Перш ніж переходити до тренувань, націленим на досягнення м’язового рельєфу, необхідно знизити кількість жирової маси.
Другим недоліком є те, що з допомогою Body Sculpt досить складно домогтися значних м’язових об’ємів, оскільки робота ведеться з невеликими вагами на велику кількість повторень. Якщо вашою метою є м’язова маса, то такий тип тренувань слід включати лише в період сушіння або підготовки до літнього сезону.
