Дотримання дієти
Пацієнтам, страждаючим атопічною астмою, потрібно обов’язково дотримуватися правильного харчування. Рекомендується при цьому захворюванні вживати більше фруктів, рослинних білків і овочів, а кількість вуглеводів і жирів у раціоні необхідно скоротити.
Їжа повинна бути натуральною і свіжою. Від шкідливих продуктів і напівфабрикатів при алергічній астмі доведеться відмовитися. Слід вибирати їжу без ароматизаторів, консервантів і барвників. Не варто забувати, що від харчування залежить функціонування всіх систем в організмі. Палити і пити алкогольні напої теж заборонено при даній патології, оскільки ці згубні звички погіршують перебіг захворювання.
Дихальна гімнастика
Цей спосіб боротьби з бронхіальною астмою недооцінюється лікарями та хворими. Вправи допомагають домогтися найкращих результатів від проведеного лікування. Але є деякі правила їх виконання:
- Спочатку робиться повільний і неглибокий вхід, а потім спокійний видих.
- Виштовхуючи повітря через рот, необхідно вимовляти букви «з», «ш», «а» і «е».
- Вдихаючи носом треба випинати живіт, а при видиху — втягувати.
Зрозуміло, така недуга неможливо усунути тільки дихальними вправами, але вони допоможуть під час нападу і навчать ефективно застосовувати м’язову систему.
