На чому базується асертивність?
Яку користь отримує особа, яка діє агресивно? Вона залякує оточуючих і маніпулює свідомістю, вселяючи страх. Ассертивное поведінка не може моментально вирішити всі проблеми людини, так як особистість такого складу характеру не буде вселяти страх. Авторитет людина може собі заробити завдяки розсудливості та здорового мислення. Так на чому ж базується асертивність? На балансі. Як він повинен проявлятися? Будь-яка людина, з яким ви заведете розмову, буде грати ту роль, до якої він звик. Можливо, особистість обере роль агресора. В цьому випадку вам дістанеться роль жертви. Щоб запобігти це, ви повинні зрівняти положення. Ассертивное поведінка проявляється у прагненні поставити людини на місце. Але потрібно це зробити не агресивно, а м’яко. Ідеальний розмову двох людей – це розмова на рівних. Саме її потрібно добиватися.
Принципи
Хочете навчитися адекватно реагувати на неадекватну поведінку оточуючих? Тоді вам потрібно знати принципи асертивної поведінки.
- Людина повинна нести відповідальність за свої слова і вчинки. Принцип здається дуже простим? А ви подивіться, скільки ваших знайомих його дотримуються. Добре, якщо ви знайдете 3 осіб. Найчастіше люди або замовчують, або прибріхують. Більшість людей не тримає слова, спізнюється на зустрічі і не попереджає, якщо плани змінилися.
- Повага до себе та інших. Людина повинна вміти адекватно оцінювати себе. Слід розуміти свої сильні і слабкі сторони і не допускати падіння самооцінки. Також слід навчитися адекватно оцінювати оточуючих і не чекати від них більшого, ніж вони можуть зробити. Поважайте оточуючих, не заважайте їм жити, не брешіть про них і нікому не грубите.
- Прямота. Кожен чоловік повинен вміти сказати те, що він думає. Не вуалируйте слова, щоб ваш співрозмовник відчув себе краще. Не бійтеся критикувати, якщо критика адекватна. Не скупіться на похвалу, якщо вам щось сподобалося. Не говоріть про людей погано за їх спиною, якщо є що сказати, скажіть в обличчя.
- Позитивне мислення. Один з основних принципів асертивної поведінки – позитивний настрій. Людину можна вважати адекватним у тому випадку, якщо він завжди намагається знайти в житті щось хороше. При бажанні це можна зробити навіть в самий складний життєвий момент.
- Уміння слухати. Люди люблять говорити, але не люблять слухати. Вчіться чути слова і розуміти, що вам хоче сказати співрозмовник. Не чекайте до мови іншого паузи, щоб висловити свою думку. Краще послухайте аргументації. Повірте, часу на обмірковування власних думок у вас буде предостатньо.
