Профілактичні заходи
Щоб не зіткнутися з проблемою порушеного кислотно-лужного балансу, а отже, уникнути наслідків і симптомів ацидозу, необхідно дотримуватися ряду правил. В першу чергу рекомендується правильно і збалансовано харчуватися, дбати про якість споживаних продуктів, більше перебувати на свіжому повітрі, займатися активними видами спорту, а також варто відмовитися від згубних звичок, зокрема, від зловживання спиртними напоями та цигарками. Також в якості профілактики ацидозу лікарі дають такі рекомендації:
- вчасно звертайте уваги на будь-які порушення метаболізму, щоб прийняти лікувальні заходи для запобігання подальших наслідків;
- харчування повинно складатися переважно з сирих продуктів рослинного походження;
- більше займайтеся спортом, активно рухайтеся, адже це сприяє поліпшенню кровопостачання всіх органів і нормалізує роботу дихальної системи;
- пийте більше рідини, але не забувайте і про чистій воді, кількість її повинна складати приблизно 2 літри;
- щоб у короткі строки зняти неприємну симптоматику отруєння, можна випити содовий розчин;
- стежте за якістю питної води і за ступенем насиченості її мінералами і корисними речовинами.
Як з’ясувалося, ацидоз – це не серйозне захворювання або небезпечна патологія, це всього лише тимчасовий стан організму, тому не варто панікувати. Але клінічна картина порушеного кислотно-лужного балансу буває вкрай неприємною, так що при дискомфорті не варто пускати все на самоплив. Не займайтеся самолікуванням, відразу ж звертайтеся до лікаря. Тільки фахівець може поставити правильний діагноз, виявити вид ацидозу і призначити у відповідності з цим грамотне і ефективне лікування.
