Вегетаріанство, веганство і сироїдіння при ожирінні в області живота
Існує думка, що специфічні системи живлення повністю виліковують багато захворювань і в короткі терміни дозволяють повністю позбутися від абдомінального ожиріння. Ось ці системи живлення:
- вегетаріанство передбачає відмову від м’яса, риби, ікри;
- веганство передбачає повну відмову від їжі тваринного походження і вживання в їжу тільки овочів, фруктів, горіхів – продуктів, які дарує людині природа;
- сироїдіння передбачає вживання в їжу тільки сирі продукти, без жодної термічної обробки.
У кожної з цих систем живлення є сотні тисяч адептів по всьому світу. На фото можна побачити підтягнутих, спортивних і щасливих людей. Але не варто кидатися у вир з головою: багато людей внаслідок практики радикального харчування дістали великі проблеми зі здоров’ям. Це порушення вуглеводного обміну, діабет, панкреатит, різноманітні захворювання шлунково-кишкового тракту. Обов’язково варто проконсультуватися з ендокринологом і здати аналізи перед переходом на веганство або сироїдіння.
