Заняття фізкультурою при ожирінні
Люди з абдомінальним ожирінням часто ведуть малорухливий спосіб життя. Почасти і в цьому причина їх діагнозу.
Якщо зайва вага – понад 40 кг, заборонено відразу приступати до активних занять. Слід почати з щоденної простий зарядки: нахили, махи ногами і руками, вправи лежачи на підлозі (скручування, віджимання, “ножиці”). Паралельно з заняттями треба постаратися знизити загальну калорійність денного раціону.
Пацієнтів із зайвою вагою менше двадцяти кілограмів радо прийме в свої обійми будь-тренажерний зал. До їх послуг – тренування на еліпсоїді, біговій доріжці, плавання в басейні, тренування з гантелями і штангою. Для позбавлення від зайвої ваги в області живота (10-15 кг) потрібно приблизно півроку постійних тренувань три-чотири рази на тиждень. Обов’язкова умова – заняття повинні бути інтенсивними.
Ліпосакція – радикальний метод позбавлення від жирової тканини
Це радикальний метод терапії ожиріння. У стаціонарних умовах за допомогою спеціальної голки доктор відкачує жир з живота і боків пацієнта. В особливо складних випадках відкачують по десять і більше кілограмів жиру.
Зрозуміло, справжня операційна ліпосакція дуже болюча і проводиться під наркозом. Всілякі заміни (лазерна ліпосакція тощо), які проводяться без анестезії, – просто маркетинговий хід і, швидше за все, ніякого результату не дадуть.
