Як закрити гештальт у відносинах
З чоловіком чи жінкою – розставання або тяжка втрата може статися з кожним. Зазвичай про це частіше переживають представниці жіночої статі. Основна причина відчуття незавершеності гештальта у відносинах – це рефлексія, спроба знайти причину в собі, навіть якщо ініціатором розриву став партнер. До цього ж можна віднести постійні думки про те, що треба було зробити інакше, вести себе по-іншому, бути іншим, і цього б не сталося.
Якщо виникла така ситуація, коли минуле не відпускає, то небажано тримати все в собі. Якщо хочеться поплакати, то слід це зробити. Після того як емоції випущені, потрібно прийти в себе, відволіктися на щось інше (хобі, наприклад). Це допоможе проаналізувати ситуацію і краще зрозуміти себе, усвідомити причини незакритого гештальта.
Має сенс спочатку “випустити пару” і емоції після минулих стосунків, потім пробачити колишню любов і, нарешті, віддячити за все хороше і світле й відпустити.
Але якщо ніяк не виходить, а з часом це проходить, то бажано звернутися до психотерапевта.
