Класифікація вміння. Загальна
Спритність має два різновиди: загальну і спеціальну. Без першої складової неможливо придбати другу. Загальна є базою, основою для подальшого розвитку спеціального досвіду. Гнучкість, спритність загального характеру досягаються за рахунок виконання фізичних вправ. Основний упор рекомендується робити на вдосконалення сили, потужності і швидкості.
Коли початківець спортсмен досягає перших успіхів, йому стає значно простіше купувати спеціальний навик. Тут вже мова йде про певної галузі світового спорту. Якщо людина займається змішаними єдиноборствами, йому варто робити упор на одні вправи. У випадку захоплення легкою атлетикою варто проводити інші заняття. Більш вузька спеціалізація дозволяє досягти найбільш ефективного результату в конкретній сфері.
Спеціальна
Отримавши базові знання в області спритності рухів, можна приступати до підкорення нових висот. Для початку варто вибрати вид спорту, в якому ви хочете розвиватися. У будь-якому випадку тренування будуть проходити легше, так як ви вже підготовлені фізично. Нові вправи відразу засвояться, і результат не змусить себе довго чекати.
У свою чергу, спеціальна різновид спритності поділяється на два підтипи: акробатичний і стрибковий. Перший варіант більше підходить гімнастам, так як удосконалює навички при здійсненні технічно складних прийомів. Також акробатичний тип спрямований на поліпшення захисту в силових видах спорту.
Прыжковая спритність характеризується використанням загальних основних умінь під час положення невагомості. Варто відзначити, що рекомендується розвивати не тільки фізичні навички, але логіку, спокій, увагу. Крім цього, необхідно швидко засвоювати інформацію.
