Користь
З’ясовуючи, чи можна годуючій мамі червону ікру, виділимо користь продукту. Сама по собі ікра дуже багата:
Вітаміни А, D та E, які захищають та покращують репродуктивні функції жінки, так само вітамін D допомагає в засвоєнні кальцію, що дуже важливо для дитини. Саме недолік кальцію в маленькому організмі часто веде до розвитку рахіту.
Фолієвою кислотою. Є джерелом енергії, що дуже потрібно, коли є маленька дитина.
Йодом. Він благотворно впливає на щитовидну залозу.
Фосфором, який сприяє правильному засвоєнню глюкози, а також перешкоджає виникненню рахіту.
Залізом. Він гарантує правильний обмін речовин і зміцнення імунітету.
Калієм, який в цілому підтримує роботу серця і судин.
Червона ікра годуючій мамі може дати необхідну денну норму вітамінів і мінералів, при споживанні не більше однієї чайної ложки, а забезпечити дитині правильний розвиток і стати хорошим джерелом енергії на цілий день. І все ж, перш ніж вводити делікатес в меню, потрібно проконсультуватися у педіатра. Тільки після ретельного зважування всіх «за» і «проти» слід приймати остаточне рішення.
