Багато людей соромляться самого факту, що їх кишечник виробляє так звані гази — проте це абсолютно нормально. В процесі перетравлення їжі органічні сполуки розпадаються, і частина з них не всмоктується в кров, а перетворюється на гази.
Але існує і патологічний стан, при якому газів утворюється занадто багато — і притому вони або вириваються назовні неконтрольовано, або майже не залишають кишечник, стаючи причиною дискомфорту і болю. Такий стан називається метеоризмом і нерідко зустрічається у сучасних жінок і чоловіків.
Метеоризм — суть явища і поширені причини
Вся з’їдена нами їжа переробляється організмом в шлунку і кишечнику, корисні речовини всмоктуються в кров і розносяться до всіх органів. Залишки — все, в чому організм не потребує — виводяться назовні в рідкому, твердому і газоподібному вигляді. Але трапляється так, що нормально відводити гази організм не здатний — вони продовжують збільшуватись, досягають дуже великих обсягів, впливають на самопочуття.
Перерахуємо найбільш яскраві симптоми метеоризму:
- Голосне булькання і бурчання в животі після прийому їжі, що супроводжується болем.
- Помітне здуття живота — надмірна кількість газів роздуває кишечник зсередини.
- Спазми в животі, часто призводять до проносу.
- Відчуття переповненого шлунка, відрижка і навіть нудота.
- Печія.
Запущений метеоризм може супроводжуватися і побічними симптомами — порушеннями сну, головним болем і навіть аритмією.
Із-за чого виникає метеоризм? Найчастіше причини криються в неправильному харчуванні.
- Навіть здорова людина може зіткнутися з метеоризмом при постійних сухомятках, надлишку грубої клітковини, любові до бобовим і квасолі.
- Метеоризм провокують цитрусові фрукти, газовані напої, неправильне поєднання їжі.
Іноді метеоризм виникає на тлі шлункових захворювань. Якщо кишечник працює зі збоями, то навіть при збалансованому харчуванні буває важко позбутися від газів.
Як вилікувати метеоризм?
В першу чергу необхідно переглянути свою дієту. По максимуму приберіть з неї всі «ризиковані» продукти — чорний хліб і дріжджову їжу, квашену капусту, цитрусові, відмовтеся від напівфабрикатів і газованої води.
Допоміжними засобами можуть стати ліки — наприклад, звичайний вугілля і Полісорб, Ентеросгель і Церукал. Але таблетки не приберуть метеоризм назовсім до тих пір, поки не буде усунена причина — тому правильне харчування і обстеження у лікаря залишається першою рекомендацією.
