Скільки часу може зайняти відновлення?
Ступінь зміни жіночого статевого органу залежить від того, наскільки важко чи легко пройшли пологи. За умови відсутності серйозних ушкоджень слизової, розривів і надрізів повне відновлення займає близько двох місяців. Саме в цей період лікарі рекомендують забезпечити матці повний спокій.
Якщо дитина народилася досить щільним, м’язи піхви розтягнулися в більшій мірі. У цьому випадку повне відновлення розмірів і форми органу відбудеться через 3-4 місяці.
При сильних ушкодженнях м’язової тканини (при розривах і проведення епізіотомії) для відновлення може знадобитися рік. Однак це не привід засмучуватися, адже кожна жінка може допомогти своєму організму прийти в колишню форму і істотно скоротити вищевказані строки.
Кілька способів, як зменшити розмір піхви, ми розглянемо в нашій статті, а коли можна приступати до активних дій, вам скаже тільки гінеколог при огляді.
Самий доступний і безпечний спосіб відновлення м’язів тазового дна – вправи Кегеля
Найбільш популярною відповіддю на питання про те, як зменшити піхву в домашніх умовах, є рекомендації по проведенню спеціальних вправ. Вони були розроблені знаменитим акушером-гінекологом Альбертом Кегелем.
Спочатку лікар радив виконувати гімнастику для м’язів тазового дна тільки що народили пацієнткам, скаржиться на нетримання сечі. Однак практика показала, що складені ним вправи не тільки повертають м’язи в потрібний тонус, але і сприяють нормалізації кровообігу в малому тазу. Крім того, гімнастика для піхви допомагає збільшити сексуальний тонус і дає можливість контролювати оргазм.
Більша частина опитаних жінок, які займаються за методикою Кегеля, відзначають поліпшення якості сексуального життя і яскравості відчуттів. Завдяки відмінним результатам ці вправи стали використовуватися в усьому світі і рекомендуються лікарями всім пацієнткам після пологів.
