На ніч
Напій містить кофеїн (близько 8 мг в чашці). Компонент підвищує активність, але він діє повільніше і довше порівняно з кавою. А ефект приблизно однаковий – стимулювання організму. Чи можна пити на ніч зелений чай? Якщо випити його ввечері, то може з’явитися безсоння, тому він підходить не всім.
Бажано вживати напій вранці для отримання енергії. Робити це можна і в обід, щоб надати сили організму. Якщо планується раніше лягти спати, щоб виспатися, то в другій половині дня не варто вживати чай. Деякі віддають перевагу цей напій з м’ятою. Він приємний на смак, але все ж стимулює організм.
Особливості вживання
Чи можна пити зелений чай на ніч або ввечері? Цей напій буде корисний у тому випадку, якщо очікується весела вечірка та іншого заходу, для якого потрібна енергія. Оскільки рідина містить кофеїн, не слід поєднувати його з кавою, так як напої підсилюють дію один одного.
Не слід заварювати його в алюмінієвій або залізної посуді, оскільки взаємодія напою з такими матеріалами руйнує його смак і аромат. Краще використовувати фарфорові чашки або чайники. Деякі люди воліють додавати цукор, але бажано цього не робити. З подслащиванием напою послаблюється його позитивний вплив на організм. Замість цукру можна використовувати мед.
