Щастя і благополуччя
Мартін Селигман – американський психолог, основоположник позитивної психології, написав в одній зі своїх численних книг: “Благополуччя абстрактно, щастя – явище реальне”. Що Селигман мав на увазі? Хіба ці поняття не рівнозначні? Виходить, що ні. Хоча, щастя – це задоволеність життям, але воно не залежить від зовнішнього світу, а походить з внутрішнього стану людини.
Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони вирішили бути щасливими. / А.с Лінкольн /
Тобто, про щастя можна сказати як про явище, що виходить з самої людини, і ніякі зовнішні умови не впливають на стан бути щасливим. А добробут – це, скоріше, збірний образ.
Складові благополуччя
З яких складових складається благополуччя? Позитивна психологія описує п’ять таких: позитивні емоції, осмисленість дій, залученість у процес, відносини з оточуючими і особисті досягнення. Щоб зрозуміти, благополучні ви чи ні, потрібно проаналізувати всі ці складові.
Механізм простий, але ефективний. Адже сенс слова “благополуччя” не складається з двох доданків, як думають багато хто. Це не просто “благо” і “отримувати”, а більш глибоке розуміння того, що приховано за цим поєднанням.
Які бувають позитивні емоції? У житті людини їх досить багато. Перерахуємо деякі з них: радість, захоплення, оптимізм, довіра… Свідомість – це знаходження сенсу у тому, що робиш, і розуміння того, навіщо ти це робиш. Воно протилежно слова “марність”.
Охарактеризувати таку складову, як залученість у процес, не становить праці. Коли зайнятий улюбленою справою, просто не помічаєш, як біжить час, ти знаходишся в приємному потоці. Що таке особисті стосунки з оточуючими, зрозуміло кожному. Ми залучені в процес спілкування. А ось те, які ці відносини, наскільки щирі і доброзичливі, впливає на наше благополуччя. Це хороший показник якості нашого життя.
І, нарешті, наші досягнення! Це, можна сказати, завершеність, підведення підсумків і винесення вердикту: благополучна наше життя чи ні. Слід зазначити, однак, що позитивна психологія не заперечує той факт, що добробут для кожного своє. Для одних – активність, для інших – спокій.
