Фактори, які варто враховувати при складанні режиму
Давайте спробуємо підсумувати цю частину. На початку статті перед нами постало питання, що таке режим дня. Це, як ми говори раніше, розподіл часу, що дозволяє зекономити. При цьому переслідується мета – зробити максимальну кількість справ. Час обіду, сніданку, вечері, час для сну, підготовки до трудової діяльності і безпосередньо для самої роботи – все це вимагає свідомого та грамотного підходу. При цьому потрібно враховувати безліч факторів. Наприклад, те, ким ви є: совою або жайворонком. Також важливі ваші психофізичні та інші характеристики. Природно, якщо по природі ви є совою, то вам буде неймовірно важко вставати в саму рань і робити, наприклад, зарядку, тоді як жайворонкам це не буде коштувати великих зусиль. Тому і варто ставитися до цього питання серйозно і не обходити стороною, адже від цього залежить ваше здоров’я.
Для дитини
У даній статті хотілося б поговорити і про те, навіщо потрібен режим дня для дитини, що він дає і чому це так важливо в ранньому віці. Почнемо з того, що у дітей зовсім не такий пристосований до зовнішніх факторів організм, як у дорослого, тому і варто поставитися до цього питання дуже серйозно. Будь-яка необачна дія може призвести до непоправних наслідків. Дитина приходить у цей світ зовсім невмілим і немічним. У нього немає тих знань, навичок, умінь, якими володіють дорослі, тому необхідно розуміти, наскільки важливо вчасно дати можливість дитині розвиватися і жити у відповідності з правилами і необхідним розпорядком. Звичайно, для цього дитині потрібна допомога батьків. Саме вони відповідають за складання правильного режиму дня. Варто відзначити, що при правильному плануванні дня дитини він може випередити у розвитку своїх однолітків.
Головне – грамотно побудувати цей розпорядок, ґрунтуючись на індивідуальних особливостях вашого малюка, і прийняти їх до уваги. Зараз ми спробуємо максимально повно розкрити цю тему.
