Одна з причин появи пивного живота озвучена в самому його назві — звичайно, це надмірне вживання пива. Цей слабоалкогольний напій, крім іншого, підступний ще і тим, що сприяє появі жирових відкладень на боках, животі та стегнах.
Причини пивного живота.
Мало відмовитися від вживання пива, щоб позбутися від раптово виріс живота. Справа в тому, що пиво збуджує підвищений апетит — і людина сама того не помічає, але починає з’їдати набагато більше м’яса, мучного і жирного, ніж раніше. Це призводить до появи зайвої ваги.
Тому пиво – це лише першопричина появи пивного живота.
Фото пивного живота.
Як прибрати пивний живіт?
Для того щоб усунути величезний круглий живіт і повернути собі струнке тіло, знадобиться комплексний підхід. Він включає в себе:
- відмова від вживання алкоголю (апетит провокує не тільки пиво, але і будь-які спиртні напої);
- жорстку дієту (щоб повернутися до нормального кількістю споживаної їжі, доведеться ретельно вираховувати всі калорії, які поглинаються за день);
- спортивні вправи і тривалі прогулянки (якщо можна зігнати жир за допомогою дієти, то пружність і підтягнутість шкіри повертають тільки фізичні вправи).
Як швидко прибрати пивний живіт?
Головний інструмент боротьби з пивним животом — це сувора дієта. При цьому потрібно розуміти, що мало просто відмовитись від калорійної їжі, «добираючи» звичне її кількість овочами та фруктами.
Шлунок розтягнутий літрами пива і повними тарілками поживної їжі, необхідно «стиснути» назад до колишніх розмірів. А значить, якийсь час доведеться буквально поголодувати — розподілити добову їжу за невеликими порціями і терпіти неминучий дискомфорт. Через якийсь час шлунок почне зменшуватися — і почуття постійного голоду теж вщухне.
Пивний живіт у жінок — чи є відмінності?
Жінки схильні до появи обвислого «пивного» живота точно так само, як і чоловіки. Але в даному випадку головну роль грає не пиво, а загальна схильність слабкої статі до жировим відкладенням саме в цьому місці. Додають свої штрихи до загальної картини і нездорове харчування та малорухливий спосіб життя.
Рекомендації жінкам, що прагнуть позбутися пивного живота, будуть такими ж, як і для чоловіків — необхідна строга дієта і фізична активність, яка допоможе повернути тілу пружність і свіжість.
