Для деяких жінок літнє тепло, довгі прогулянки і високі підбори стають радістю. Для інших — мукою, оскільки все це призводить до появи набряків на ногах. Набряки провокуються як спекою, так і навантаженнями на ноги, незручною взуттям — і часом відвідують навіть здорових представниць прекрасної статі. Тим більше потерпають від цієї проблеми жінки з хронічними захворюваннями.
Хто найбільше схильний до набряків, про яких недугах вони можуть говорити, і як можна мінімізувати неприємність?
Набряки тимчасового та постійного характеру
Будь набряк являє собою велику кількість рідин, що скупчилися в міжклітинному просторі. Таке відбувається не тільки в ногах можуть набрякати руки та обличчя. Але з ніг набряклість йде повільніше і більш неохоче, тому що на них припадає вага тіла, і ноги неможливо весь час тримати в положенні, що сприяє відтоку рідин.
В цілому набряки можна розділити на постійні хронічні та епізодичні, викликані конкретними ситуаціями. До останніх призводять:
- Високі підбори і будь-незручне взуття — тісна, що здавлює, що не дозволяє нозі спокійно дихати.
- Надлишок ваги — ноги отримують дуже високу додаткове навантаження.
- Стояча або сидяча робота — навіть постійна ходьба не так небезпечна для здоров’я ніг, як статичні, нерухомі положення.
Як правило, такі набряки швидко проходять при відмові від каблуків, більш уважному ставленні до свого режиму дня і фізичного стану.
Складніше, якщо набряклість викликана внутрішніми причинами і серйозними недугами. До них відносяться:
- Хронічні хвороби нирок і серця — в тому і в іншому випадку порушується нормальна циркуляція рідин і утворюються застої.
- Варикози і схильність до утворення тромбів — нездорові вени на ногах заважають нормальному кровообігу, не тільки лімфатичні рідини, але і сама кров застоюється в нижній частині, що призводить до набряків.
- Артрити, ревматичні недуги, запалення кісткової тканини.
Тут рекомендації залишаються колишніми — необхідно уважно стежити за комфортом ніг і не піддавати їх зайвим навантаженням. Однак також необхідно приймати медикаменти за призначенням лікаря, які допоможуть боротися з першопричиною набряків.
Варто також відзначити, що набряків в цілому більш схильні жінки. Однак застій рідини в ногах зустрічається і чоловіків — але тут набряки частіше пов’язані саме з патологічними причинами і серйозними хворобами.
