Як використовувати вібромасажер для жінок: покрокова інструкція

Вібромасажери для жінок поділили людей на дві групи. Перші переконані, що це винахід зайве, непотрібне і безглузде. Другі переконані в користі такого девайса, який здатний зміцнити м’язи, зняти спазми і больові відчуття, підтягти тіло. У цій статті ми розповімо, як користуватися вібромасажером для жінок, як правильно вибрати і яких результатів варто очікувати.

Що це таке?

Вібромасажер для жінок – це нехитрий прилад, суть якого полягає в тому, щоб створювати легкі вібраційні хвилі, благотворно впливають на людський організм. Розміри девайса зазвичай не сильно впливають на кінцевий результат, так як все залежить лише від електричних імпульсів, які викликають ту саму вібрацію.

Вібромасажер безпосередньо впливає на нервові закінчення, кровоносну і лімфатичну систему. І все завдяки коливанням, які і стимулюють, збуджують нерви.

Користь

Реклама говорить, що вібромасажер для жінок і чоловіків позбавлять від целюліту і зайвої ваги. Але насправді це не зовсім вірно. Щоб позбутися від непотрібних кілограм, необхідно тривалий період займатися активними видами спорту, які активізують роботу всіх м’язів, покращують метаболізм. Вібромасажер може стати відмінним помічником в цій нелегкій боротьбі, але поодинці позбавити від целюліту і зайвої ваги він не зможе.

При тривалому використанні вибромассажеров можна помітити, що з вашим тілом стали відбуватися зміни:

Шкіра стане більш пружною, еластичною і пружною. Саме тому рекомендується використовувати такий прилад укупі з фізичними навантаженнями. Причина проста: коли людина втрачає зайві кілограми, шкіра стає дряхлою, обвислими і негарною. При цьому все закономірно: чим більше жінка або чоловік важить, тим складніше повернути еластичність шкірного покриву.

Вібромасажери для жінок і чоловіків допомагають спалювати калорії. Особливо така функція корисна, якщо ви обмежені в часі. Тому можна використовувати пристрій, перебуваючи на роботі або займаючись приготуванням їжі, прибиранням.

Якщо застосовувати девайс на живіт, то можна помітити поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Вже після першого дня стимулюється перистальтика кишечника, стілець стає регулярним. Це підходить тим, хто страждає від закрепів, але вже втомився приймати проносні засоби.

Вібромасажери для жінок і чоловіків здатні зняти біль і втому в м’язах, особливо після виснажливої і складною тренування.

Протипоказання

Крім основних переваг, прилади такого характеру можуть завдати серйозної шкоди. Навіть найкращі вібромасажери потрібно використовувати обережно, попередньо ознайомившись з переліком протипоказань:

• По-перше, не рекомендується використовувати девайс вагітним жінкам, а також під час менструацій. Цей пункт не забороняє робити масаж за допомогою приладу на руках, ногах, шиї. Головне – не торкатися області живота і попереку.
• По-друге, якщо були виявлені доброякісні або злоякісні новоутворення, то перед використанням вібромасажера варто проконсультуватися з фахівцем.
• По-третє, заборонено вдаватися до допомоги девайса при судинних захворюваннях, таких як варикоз, тромбоз.
• По-четверте, якщо у вас є шкірні захворювання, то уникайте використання вибромассажеров. Особливо під час запальних процесів.
• По-п’яте, ні в якому разі не можна робити масаж при підвищеній температурі тіла, лихоманці.

До чого може призвести?

В кращому випадку після використання приладу ви відчуєте легке нездужання, запаморочення і нудоту. Причина проста – як і звичайний масаж, девайс покращує кровообіг. Саме тому навіть найкращі вібромасажери для жінок небезпечні. Якщо використовувати прилад під час менструації, то може відкритися кровотеча.

Це стосується і шкірних захворювань. Вібрації можуть погіршити стан, поширивши запальні процеси в найглибші шари епідермісу. А якщо були виявлені камені в нирках, то прилад може активувати їх рух по сечостатевій системі.

Види девайса

Перш ніж вивчати, як вибрати вібромасажер для жінок, необхідно ознайомитися з різновидами цього приладу.

Ручні. Найбільш зручні і компактні масажери, які легко поміщаються в будь-яку сумку. Звичайно, велику область тіла таким девайсом не захопиш, проте використовувати його як ефективний розслаблюючий засіб для обличчя, голови, рук і ніг – легше легкого. Такий ручний вібромасажер оснащений зручною ручкою, насадкою і кнопкою запуску – це примітивний вид приладу. Існують удосконалені моделі, де є змінні насадки і регулювання інтенсивності і швидкості вібрації. Такий девайс дозволяє масажувати м’які тканини, які можуть розслабити м’язи і поліпшити приплив крові.

Підлогові. Напевно кожен другий чоловік в Росії хоч раз бачив по телевізору диво-прилад, який масував живіт, ноги і стегна ефектною спортивної дівчині. Такий девайс являє собою підлоговий вібромасажер, міцно стоїть на твердій поверхні. Він не вимагає ніяких зусиль, щоб почати масажувати тіло, так як має зручний регульований пояс, підключений до основного корпусу. Цим ременем, як правило, обхоплюють найбільш важливі ділянки тіла, а потім запускають програму, встановлюючи швидкість і інтенсивність вібрацій.

Переносний. Мабуть, найвдаліший вид приладу. Його можна вмикати під час роботи, навчання, відпочинку. Легкий, компактний і практично не помітний.

Вибираємо кращий з кращих

Коли ви захочете вибрати собі прилад, то зіткнетеся з великою різноманітністю. І як тоді вибрати найбільш ефективний, якісний і довговічний девайс?

• Магнітний вібромасажер для жінок і чоловіків. По суті це стандартний прилад, який оснащений невеликими магнітами. Масаж проводиться точно так само, як і звичайним масажером, але, як говорить реклама, дозволяє не тільки боротися з целюлітом і виводить з організму зайву рідину, але і благотворно впливає на енергетику людини, захищаючи його від стресу.
• Ручний девайс. Якщо ви віддаєте перевагу такому вібромасажеру, то вибирайте прилад, ручка якого регулюється – зменшується, подовжується. Це дозволить проводити процедуру самостійно, без допомоги сторонніх, дістаючи навіть важкодоступні ділянки на тілі.
• Підлоговий масажер. Звичайно, такий прилад справляється зі своїм завданням набагато краще, ніж ручний девайс, однак він займає велику площу і його складно використовувати локально. Наприклад, якщо хочете масажувати обличчя або голову, то слід вибирати компактний переносний вібромасажер.

Корисні поради

Як правильно користуватися вібромасажером? Для жінок і чоловіків такий девайс може здатися складним, тому ми пропонуємо вам ознайомитися з рядом корисних рад, які підкажуть, як застосовувати прилад, щоб добитися максимальних результатів:

• По-перше, не рекомендується мочити шкіру або змащувати маслом, масажним кремом, перед тим, як приступити до процедури.
• По-друге, робити масаж ніг, живота і попереку найкраще в положенні лежачи. Сидячи можна проробляти руки, голову, шию та обличчя.
• По-третє, ніколи не починайте робити вібромасаж відразу з високих амплітуд. Починайте з першої швидкості, поступово збільшуючи інтенсивність впливу.
• По-четверте, середня тривалість сеансу – 7-10 хвилин. Але перші процедури не повинні бути довше 5 хвилин.

Міфи і помилки

Вібромасажер самостійно не здатний позбавити вас від целюліту, який представляє собою жирові відкладення під шкірою. Прибрати його можна лише з допомогою “жорсткого” антицелюлітного масажу, дієти та регулярних тренувань. Цей прилад не допоможе скинути зайві кілограми з тієї ж причини. Однак тонус, еластичність і пружність шкіри забезпечені.

Про що говорять жінки?

Наукою доведено, що такий прилад не може допомогти спалити жир і позбавити вас від зайвої ваги. Однак судячи за багатьма відгуками про вибромассажере, жінки змогли підкоригувати свою фігуру, прибрати целюліт і назавжди знайти красиве, підтягнуте тіло. Самонавіювання це, або прилад настільки ефективний?

Численні відгуки доводять, що такий девайс варто використовувати з розумом. Та й купувати потрібно тільки після того, як ви ознайомилися з показаннями та протипоказаннями. Звичайно, ймовірність того, що тромб відірветься або відкриється кровотеча невелика, так як мало хто з жінок зважилися придбати великий підлоговий масажер, а лише обходяться ручними приладами, які володіють меншою амплітудою і інтенсивністю.

Але ці ж жінки кажуть, що девайс може допомогти тим, хто тривалий час працює в статичному положенні і хоче розслабити м’язи, поліпшити стан шкіри обличчя, рук і ніг. Навіть якщо ви не позбудетеся від ненависного целюліту, то побачите, як ваша шкіра стає менш в’ялою, а розтяжки помітно скорочуються.