Форма попи: генетика або придбана особливість
Багато дівчата замислюються над тим, як накачати бразильську попу в домашніх умовах, і шукають рекомендації на різних інформаційних ресурсах, благо в останніх нині бракує. Однак нерідко отримана інформація про їх засмучує, так як деякі джерела переконують, що округла попка – це генетична зумовленість, яка може бути трохи відкоригована спеціальним комплексом вправ. Але як же бути тим панянкам, яких природа не наділила пишним п’ятою точкою? З заздрістю дивитися на більш удачливих подруг? Зовсім ні, адже фітнес-інструктори впевнені, що від народження більша частина європейських жінок зовсім не обдарована привабливими опуклостями. А отримати їх можна, почавши регулярно виконувати вправи для бразильської попи. Подібні комплекси зазвичай складають фахівці, враховуючи природні дані дівчини. Якщо орієнтуватися на фізіологію, то можна виділити кілька найбільш поширених типів жіночої попи. Давайте розглянемо їх:
- «Сердечко». Іноді цей тип ще називають «А-подібним», і він вважається найбільш наближене до ідеалу. Сідниці мають приємні округлості, стегна виділяються пишністю, але при цьому талія залишається тонкою. По відношенню до стегон вона становить приблизно сімдесят відсотків. Власниці такої попи зазвичай мають плоский живіт, що ще більше акцентує увагу чоловік на красивій п’ятій точці.
- Кругла форма. Подібний тип сідниць теж досить непоганий і легко піддається коригуванню вправами. Бразильська попа з такими вихідними даними виходить тільки при регулярних заняттях. Так як сідниці мають опуклу форму, то при наборі ваги їх власниці дуже швидко обростають непотрібним жиром. Талія у жінок з описуваної п’ятою точкою зазвичай наближена до ширині стегон.
- Квадрат. Власниці такої форми сідниць часто незадоволені нею, так як мають практично плоску попу при широких стегнах і талії. Візуально жінка нагадує квадрат, і для придбання приємних округлостей їй потрібно застосувати безліч зусиль.
- V-образна. Щоб перетворити таку попу в бразильську, потрібно ряд вправ з урахуванням анатомії, так як у верхній частині сідниці виглядають сповненими, а вони звужуються донизу і здаються обвислими. Тому основна робота повинна бути спрямована на збільшення об’єму саме в нижній частині.
Досвідчений інструктор, який має великий досвід і знає, як зробити бразильську попу, обов’язково буде враховувати при розробці комплексу вправ наведену вище інформацію. Також необхідно звертати увагу і на стан своїх сідниць, так як попка а-ля Дженніфер Лопес – це не тільки форма, а й зміст.
