Раніше танці вважалися творчістю та індивідуальним самовираженням. Сьогодні спортивні бальні танці є самостійним видом спорту. Щоб танцюристу осилити навантаження, яка присутня у всіх танцях, йому потрібно володіти рядом певних якостей.
Фізична сила. У бальних танцях багато різних підтримок і інших складних елементів, де потрібна сила.
Координація і гнучкість. Для виконання різних фігур і маневрування по паркету без цих якостей не може обійтися. Баскетболісти, футболісти і гімнасти теж мають цими рисами.
Витривалість. За весь час змагань танцюристу потрібно виступити в п’яти турах. Танець в кожному турі триває дві хвилини. За один двохвилинний танець м’язи спортсменів напружуються так само, як у велосипедистів і бігунів на середні дистанції.
Грація. Плавність рухів в танцях, так само, як у художній гімнастиці, є однією з важливих складових успіху.
Командний дух і дисципліна. Команда в танці може складатися з двох або шістнадцяти осіб. Вимоги до восьми парам, які ще повинні без проблем орієнтуватися в просторі відносно один одного, пред’являються дуже високі.
Музикальність. У всіх учасників має бути розуміння музики, як у гімнастів.
