Які продукти вживають натщесерце?
Велика частина населення звикла по пробудженні пити каву. Вважається, що він допомагає розбудити організм. Але правильно вживати цей напій на порожній шлунок? Навряд чи. Він стимулює організм, це факт. Але і несе негативний вплив на органи ШКТ, зокрема шлунок і підшлункову залозу. До речі, людям, страждаючим гастритом і його похідними, виразкою і панкреатитом, вживання кави заборонено взагалі.
Що з’їсти вранці на користь організму? Спробуйте мед натщесерце. Чайна ложка меду, розведена в склянці теплої води, допоможе організму прокинутися і запустить роботу шлунка.
Отже, розчиняємо ложечку меду в склянці води. Важливо, щоб вода була кімнатної температури. Ні окріп, ні холодна вода не принесуть користі в нашому випадку. Медову воду п’ють маленькими ковтками за півгодини до прийому їжі.
Чим поснідати? Традиційним геркулесом. Не любите вівсяну кашу? Спробуйте приготувати її на молоці, з додаванням цукру і фруктів. Простий рецепт для тих, хто не любить кашу:
- Беремо вівсяні пластівці дрібного помелу. Варимо в киплячій, трохи підсоленій воді. Коли пластівці закиплять, додаємо в каструлю молоко і дає прокипіти як слід. Кашу необхідно регулярно помішувати. Після того як наші пластівці закипіли, додаємо цукор за смаком і вершкове масло. Розливаємо кашу по тарілках і додаємо до неї шматочки груші, яблука і інших фруктів. Крім цитрусових, їх можна їсти натщесерце. Зараз літо, а значить, у кашу можна додати улюблені ягоди.
Цей смачний рецепт дуже простий. А скільки користі від такого сніданку, не вважаючи його смакових властивостей! Замість цукру можна додати в кашу мед. Про користь меду натщесерце ми вже говорили вище.
