Усунення негативного ставлення до життя
У тому випадку, якщо песимізм не викликане психічним захворюванням, при якому необхідно звернення до фахівців і проведення відповідного лікування, вплинути на такий світогляд можна самостійно. Відзначено, що сумовитий погляд на життя, як правило, відрізняє самотніх людей, тих, хто має низькі доходи або є безробітним. На подібний стан впливає і тривале спілкування з тими, хто страждає від депресії.
Як стати оптимістом? Насамперед, необхідно пройти тест на песимізм. Він допоможе розібратися в причинах постійно поганого настрою. Далі потрібно зробити рішучі кроки до змін в особистому житті (якщо похмурий настрій пов’язано з проблемами в сім’ї), спробувати змінити роботу, якщо негативне ставлення до світу пов’язане з постійними конфліктами з колегами і з начальством, а також навчитися відволікати себе від похмурих думок і негативних переживань. І варто пам’ятати про те, що багато людей відчувають у своєму житті ті чи інші проблеми, але далеко не всі з них впадають у відчай. Навпаки, труднощі повинні загартовувати людини і спонукати його до освоєння все нових вершин.
