Нюанси і контроль
Людина, знаючи, що йому притаманні напади клаустрофобії, повинен навчитися управлінню, контролю поведінки. Важливий аспект – напрямок уявного потоку таким чином, щоб абстрагуватися від ситуації, фантазуючи і представляючи себе різні образи. Слід уявити щось приємне, позитивне, яскраве; всіма силами утримувати цей образ в голові, концентрувався на ньому, стимулюючи позитивний емоційний фон. Старанно дотримуючись такого сценарію, можна швидко пережити напад клаустрофобії – як правило, це лише кілька неприємних хвилин. Поступово стан, що натякають на близьку паніку, не буде переходити в напади, а ще через деякий час повністю пропаде.
Лікування у психолога в першу чергу – освоєння здібності зустрітися з власним страхом. Під контролем лікаря пацієнт занурюється в таку ситуацію, м’яко зустрічається з нею, навчається розслаблятися і приймати те, що відбувається, усвідомлюючи ірраціональність власної реакції. Можна говорити про позитивному зсуві, якщо людина природно сприймає таку ситуацію.
Лікар стимулює розслаблення і відволікає хворого від страху. Успішність його роботи у цьому напрямі визначає результати курсу лікування. Крім яскравих образів слід застосовувати приємну музику, намагатися пригадати кумедні ситуації. Якщо хворому властива клаустрофобія, напади якої виникають в літаку або іншому обмеженому транспортному салоні, оптимальний метод терапії – відтворення ситуації, що стала тригером для фобії. Застосовують розроблені для цього тренажери.
