Поняття систематичної десенсибілізації
У розглянутій методиці існує безліч напрямків. Одним з них є систематична десенсибілізація. Подібний спосіб був запропонований Д. Вольпе.
Метод систематичної десенсибілізації заснований на тому, що всі неконтрольовані і неадекватні реакції людини – це не що інше, як наслідок тривоги і страху. Індивідуумом уявна лякає ситуація випробовується настільки ж яскраво, як якщо б він потрапив у неї насправді. Психологи при цьому використовують метод поглинання. У чому він полягає? Лякаючий посил поглинається іншим, асоціюється з чимось добрим і позитивним. І якщо представники тваринного світу відчувають задоволення від отриманої їжі, то людина цілком здатний знімати з’являються у нього затискачі розслабленням. Вміння проконтролювати своє тіло при виникненні страхітливої ситуації дозволить пацієнтові самостійно здійснити десенсибілізацію.
Суть методу
Систематична десенсибілізація передбачає наступне. При розслабленні людини в його уяві відбувається провокування різних страшних картин. Спочатку це найлегші подання або зовнішні подразники, які поступово посилюються і стають страшними. На кожному етапі людині необхідно зберігати спокій або привчати себе до розслабленню. Зрештою при настанні в уяві самої жахаючої картини він повинен відчути себе розслабленим.
Проведення систематичної десенсибілізації може не дати належного ефекту, якщо пацієнт має вторинну вигоду від свого страху. Наприклад, жінка, яка страждає агорафобією, таким чином намагається утримати жаліє її чоловіка.
