Королівський раціон вартістю 5000 рублів в день
У січні 2016 року Денис запустив лінійку харчування “Королівський раціон”. Це збалансований набір страв, щоб ви могли не відволікатися на складання раціону, думати над калоріями і складом меню на день. Вартість набору на одну людину в день складає 5000 рублів. Багато це чи мало – вирішувати кожному з нас. Раціон розроблявся протягом 8 місяців: Денис Семеніхін спільно з дієтологом Маргаритою Королевою прагнули до того, щоб не було повторів, прораховували різні стратегії та сценарії для людей в залежності від цілей. Це цілком природні продукти, ніяких порошків і хімії.
Тренування
Досягнувши ідеальної форми, фітнес-гуру просто її підтримує, тренуючись 5-6 разів на тиждень по півтори години. При цьому навантаження у нього різні: 3-4 рази на тиждень кардіо, потім годину занять у тренажерному залі. Денис любить кататися на велосипеді, поважає лонгборд, до якого звик, живучи в Америці, і вважає це прекрасною кардіонавантаженням.
Він говорить, що кожна жінка може вплинути на свого чоловіка. А чоловіча позиція по відношенню до коханої дівчини повинна бути такою: якщо тобі хочеться схуднути – slim, але з розумом, а якщо не хочеться – то просто залиш все як є. Головне – якби поруч.
