Багато людей не можуть уявити і дня без чашки ароматної кави. Деякі, не знаючи норми, п’ють цей напій ледь не літрами, не замислюючись над наслідками. Що буде, якщо випити багато кави? Небезпечно це для здоров’я і які ознаки передозування можуть з’явитися? Про все це розповімо у подальшому матеріалі.
Як кава впливає на організм
Складу кавового зерна унікальний, саме він пояснює відчуття людини після вживання напою. У зернах міститься натуральний біостимулятор – кофеїн, який дарує бадьорість і свіжість думок. Крім цього, в складі присутні білки, амінокислоти, полісахариди, які необхідні для здоров’я.
Але всього має бути в міру. Якщо випити багато кави за раз, то організм почне працювати зі збоями, з’являться ознаки передозування кофеїном та іншими активними речовинами.
Доведено, що людина, організм якого умовно здоровий, вживаючи каву в помірних кількостях, отримує користь. Що дає кави?
Сприятливий вплив можна відчути тільки при помірному вживанні напою і використанні для заварювання тільки натурального зерна. А що буде, якщо випити багато кави?
Передозування кави
Є відмінності між систематичним зловживанням з кавою і одноразової передозуванням. Кожне стан небезпечно по-своєму, потрібно детально розглянути кожну.
Що буде, якщо випити дуже багато кави одноразово?
Після одноразового вживання надмірної кількості кави людина починає відчувати себе дивно. Відчуття неприємні, вони пов’язані з накопиченням в організмі кофеїну. Дія біостимулятора починається приблизно через 15 хвилин після вживання напою. Пік досягається через сорок хвилин або годину, а потім починає повільно спадати.
Щоб кофеїн, отриманий в результаті вживання однієї чашки кави, повністю нейтрализовался, буде потрібно від 4 до 6 годин. Проміжок між споживанням напою повинен бути не менше 4 годин. Що буде, якщо випити багато кави поспіль? Обов’язково відбудеться накопичення надмірної кількості кофеїну в організмі, тобто передозування.
Симптоми передозування після вживання великої кількості кави
Якщо ви випили за короткий проміжок часу не одну, а кілька чашок еспресо, з’явиться наступна симптоматика:
- тремтіння в руках;
- занадто часте серцебиття;
- судини головного мозку різко звузяться, буде відчуватися втома, слабкість, можливі навіть непритомність (до речі, деякі люди приймають такі симптоми за відсутність енергії і погіршують своє становище, прийнявши ще порцію біостимулятора);
- можлива діарея і нудота;
- зневоднення, симптомами якого є сухість у роті, сплутаність свідомості та запаморочення;
- дихання стає прискореним і поверхневим, з’являється відчуття, ніби не вистачає повітря;
- людина починає потіти навіть без фізичного навантаження.
Треба у всьому знати міру. Якщо ви випили кави, і у вас з’явилося хоч одне з вище прописаних відчуттів, то ні в якому разі не можна повторювати порцію. Як вже було сказано, часто дана симптоматика сприймається людьми як вимога організму підбадьоритися.
Регулярне зловживання напоєм
Ми розповіли, які симптоми з’являються, якщо випити багато кави. Що буде з організмом, якщо постійно “сидіти” на цьому ароматному напої? Багато хто справді не розуміють, що організму загрожує небезпека, і випивають у день декілька чашок кави, наливаючи нову майже відразу ж, як закінчиться попередня.
Якщо зловживати кофеїном щодня, ЦНС буде перевантажуватися до межі. Організм стане працювати в постійному стресовому стані, а стабільна стимуляція вироблення гормонів (адреналін, допамін і серотонін) призведе до виснаження нервової системи.
У більшості випадків регулярне зловживання кави призводить до залежності, коли чашка напою просто необхідна, і не для того, щоб підбадьоритися, а щоб відчувати себе “добре”.
Що буде, якщо випивати багато кави стабільно? Реакція організму на напій стане протилежною тій, що має бути при помірному його вживанні.
Симптоми кавової залежності
Якщо людина стабільно вживає кави у великих обсягах, то з часом він стане помічати неприємні симптоми:
Чим загрожує постійне вживання великої кількості кави
Ми описали перші симптоми, що свідчать про надлишок в організмі кави. Якщо не звертати уваги на сигнали організму, продовжувати вживати напій так само, то можуть виникнути серйозні наслідки:
Варто звернути увагу і на такі чинники, при яких не рекомендується пити каву:
- вживання напою до або після прийому алкоголю – сп’яніння стане ще більш сильним;
- вживання кави разом з нікотином – великий ризик розвитку гіпертонії;
- кава з заспокійливими – це суперечливі речовини, а значить, седативний засіб просто не буде діяти, бо нейтралізується кофеїном.
Найстрашніше наслідок при надмірному вживанні кави – смерть в результаті виснаження організму через стабільної серцевої недостатності і недостатності дихальної системи.
Випив багато кави, погано: що робити?
Потрібно негайно приступати до виведення кофеїну з організму, поки не стали з’являтися більш серйозні, небезпечні для життя симптоми. Як це зробити?
Якщо симптоми не надто виявлено, просто стало трохи не по собі, з’явилася тремтіння, то після прийняття таблеток потрібно щільно поїсти. Це повинна бути жирна їжа, підійдуть котлети, гамбургер, густий суп.
Якщо ви хочете позбутися від кавової залежності, то на тривалий час взагалі відмовтеся від підбадьорливого напою. Якщо вам подобається його смак і починають текти слинки, коли з сусідньої квартири доноситься аромат кави, заваріть цикорій. Смакові якості досить схожі, але цей напій шкоди вам не принесе.
Ми розповіли про те, що буде, якщо випити багато кави. Задумайтеся про своє здоров’я, пийте цей ароматний, підбадьорливий напій в межах норми, якщо немає протипоказань.
