Особливості правильного харчування: акцентуємо увагу на термін придатності продуктів

Правильне харчування – важлива частина життя будь-якої людини. Але нинішній темп життя настільки швидкий, що мало хто встигає хоча б подумати про це. Багато молоді ділові люди проводять більшу частину свого часу на робочому місці, в транспорті, на зустрічах або у відрядженнях. Як кажуть, день розписаний не по днях, а по годинах. На превеликий жаль, мало хто звертає увагу на якість продуктів і їх термін придатності. Незважаючи на це існує кілька основних правил, які допоможуть навіть самому зайнятій людині тримати себе у формі і тонусі.

Сніданок – початок нового дня

Ніколи не виходьте з дому без ранкового перекусу. Як відомо, саме вранці найактивніше працює шлунок, що сприяє повному пробудження організму в цілому. Якщо хочете вранці відчувати себе бадьоро й енергійно, просто не полінуйтеся встати на годину раніше і приготувати що-небудь легке (каші, пластівці, млинці). Гарним доповненням будь-якого ранку може стати фруктовий або зелений чай. Він допоможе зняти можливу дратівливість і нерви заспокоїть, коли бажання йти на роботу зовсім немає. Також підняти настрій зможе одна шоколадна цукерка. Головне – не перестаратися. Одна – значить, одна.