Чому чай – тонізуючий напій? Всі знають, чому бадьорить кава, але мало хто може відповісти на питання про те, чому чай бадьорить. Сьогодні ми розповімо про це, а також поділимося рецептами тонізуючих чаїв, які з самого ранку подарують максимум енергії!
Склад чаю
У чайному листі міститься маса речовин, які впливають на організм. Давайте подивимося, що надходить у нашу кров через чай і як впливає.
Який чай тонізує краще?
Відповідаючи на питання про те, який чай для тонусу вибрати – зелений або чорний, треба глибше “копнути” склад.
Незважаючи на те, що чорний чай проходить більш жорстку обробку, у складі його таніну стільки ж, скільки і в зеленому. Можна з упевненістю сказати, що густо заварений напій містить у собі кофеїну більше, ніж кава. Тому не рекомендується перестаратися з заваркою і давати дітям чай часто.
Листя зеленого чаю проходять меншу обробку, зберігаючи в собі максимум користі. Такий напій є відмінним антиоксидантом, який виводить з організму все шкідливе, включаючи і шлаки. Здорові люди наділені більшою енергією, а значить, і тонусом.
Випиваючи в день три чашки зеленого чаю, з часом можна добре почистити організм, і він відповість вдячністю. Ви будете легше прокидатися вранці, більше встигати на роботі і вдома, настрій теж покращиться.
Чорний чай тонізує за рахунок міститься в ньому таніну. Але він не очищає організм так, як зелений. Тому люди, які ведуть здоровий спосіб життя, віддають перевагу саме зелені сорти. Чорний чай – тонізуючий тимчасово, як і кава. А зелений здатний підбадьорити і відразу, і надовго, і без шкоди для організму (в розумній денний дозуванні).
Пропонуємо розглянути тонізуючі чаї, забезпечують швидкий ефект. Рецепти будуть представлені і для зеленого, і для чорного напоїв.
Тонізуючий зелений чай з шипшиною
Важко прокидатися вранці? Вам терміново потрібен тонізуючий і цілющий напій, який зніме нудьгу і втому.
Потрібно змішати дві чайні ложки будь-якого зеленого чаю з ложкою подрібнених ягід шипшини і парою листочків меліси.
Занурюємо суміш в глибоку ємність, заливаємо склянкою окропу. Через десять хвилин напій потрібно процідити, долити води до рівня, щоб вийшов повний стакан.
Такий напій підбадьорить за раз! А щоб подарувати своєму організму тонус надовго, будемо пити такий чай протягом місяця, по склянці на сніданок і за півгодини до обіду.
Чай з корицею і лимоном
Знову до пізньої ночі дивилися фільми, а вранці на роботу? Пропонуємо рецепт чаю, який підбадьорить не гірше кави. Крім цього, такий чай корисніший, ніж ароматний зернової кави, так як, крім тонусу, насичує організм вітаміном С! Відмінний спосіб поєднати приємне з корисним!
Готуємо:
- чайну ложку чорного чаю залити склянкою окропу;
- наполягаємо п’ять хвилин, потім проціджують;
- доливаємо воду до повного склянки, додаємо половинку ложки лимонної цедри, три гвоздички і половинку ложки кориці.
Такий напій рекомендується пити після сніданку.
Чай з апельсиновим соком і шоколадом
Цей напій не тільки підбадьорить, але і сподобається любителям шоколаду! Готуємо:
- чайну ложку чорного чаю потрібно залити 150 мл окропу, настояти п’ять хвилин і процідити;
- приготуйте 150 мл гарячого шоколаду, це може бути і какао, перемішайте з чаєм;
- у суміш шоколаду і чаю додайте 50 мл соку апельсина, добре, якщо він свіжовичавлений.
Можна додати трохи меду або підсолодити цукром. Додаткова порція глюкози ще нікому не шкодила!
Зелений чай + чорна смородина
Це поєднання смаків, просто захопить, напій подарує тонус усього організму, наситить вітамінами на цілий день! Заваримо для всієї родини, щоб з ранку кожен пішов по своїх справах з хорошим настроєм!
- Половиною літра окропу потрібно залити шість ложечок зеленої заварки, дайте настоятися п’ять – сім хвилин;
- додайте в чай стакан соку чорної смородини і сік половини лимона.
Для тонусу приймати такий напій потрібно за півгодини до сніданку. Випивати такого чаю можна три склянки на день.
Міцний чай з медом + молоко
Продзвонив будильник, а сил збиратися немає. Це знайоме стан всіх працюючих і учнів людей. Особливо важко підніматися в кінці тижня, коли сил зовсім не залишилося. Приготуємо тонізуючий чай, який допоможе нам прокинутися і зайнятися справами.
- Заливаємо дві ложки чорної заварки третю склянки окропу, наполягаємо п’ять хвилин;
- проціджуємо напій, до рівня доливаємо молоко;
- додаємо ложку меду, перемішуємо і випиваємо.
Через кілька хвилин ви відзначите, що сон пішов, ви сильні і бадьорі, готові підкорювати горизонти!
Можна пити такий чай двічі в день: вранці до сніданку, в обід – після прийому їжі.
Зелений чай з кропивою
Всі інгредієнти, які потрібні для приготування такого чаю, можна купити в аптеці, а можна і заготовити про запас за літній сезон. Не лінуйтеся збирати і сушити трави, адже в зимовий та весняний період вони допоможуть поправити здоров’я, підбадьоритися, насолодитися ароматом літа.
Готуємо тонізуючий зелений чай з кропивою:
- потрібно приготувати суміш з чайної ложки зеленої заварки, такої ж кількості кропиви, півтора ложок звіробою і ложечки материнки;
- засипаємо суміш в ємність, заливаємо склянкою окропу;
- чекаємо на п’ять хвилин, після чого проціджуємо, доливаємо воду до повного склянки і насолоджуємося!
Щоб підвищити імунітет, залишатися в тонусі кожен день, пропийте курс такого чаю. Час цього курсу – три тижні, протягом яких двічі в день випивайте по склянці ароматного напою. Рекомендується пити за півгодини до сніданку і за такий же час до обіду.
Не забувайте пити чай! Він не тільки бадьорить, але і поставляє в організм необхідні для здоров’я речовини!
