Боді-памп: особливості тренувань, відгуки

Боді-памп – це унікальна тренувальна програма, яка дозволяє втілити всі мрії про шикарному тілі в реальність. Завдяки їй можна непогано підкачати біцепс і підвищити витривалість. Крім того, вона дає можливість в короткі терміни підтягнути живіт і усунути больові відчуття в області спини.

Що це таке?

Багатьом сучасним дівчатам і юнакам цікаво, що таке боді-памп у фітнесі. Цей напрямок є одним з нових, але вже отримало широке поширення.

Тренування боді-памп являє собою заняття зі штангою. Метою є активне жиросжигание. Вона проводиться в швидкому темпі під ритмічну музику. Оскільки тут працюють практично всі м’язи, тренінг підходить як жінкам, так і чоловікам.

В процесі заняття використовується штанга з такою вагою, з яким можна виконати кілька підходів у кожній вправі. Починати в будь-якому випадку необхідно з порожнього грифа, щоб зрозуміти принцип роботи.

Приступати до тренування може абсолютно будь-яка людина. Тут не важлива початкова фізична підготовка і досвід. Позитивний результат буде досягнуто, якщо поступово і помірно збільшувати робочий вагу і дотримуватися рекомендацій фахівця.