Що таке базальна температура?
Базальна температура –це найнижча температура тіла, достигаемся в спокої після 3-6 годин сну, вимірювана до початку будь-якої фізичної активності. Вимірювання базальної температури – один із способів визначення дня овуляції, а також діагностика роботи яєчників.
Як виміряти базальну температуру?
Базальна температура вимірюється декількома способами: у роті (орально), пряму кишку (ректально) або у внутрішньому статевому органі жінки (вагінально). Для вимірювання потрібен звичайний термометр – ртутний (вимірювання близько 5 хвилин) або електронний (вимірювання до спеціального сигналу).
Базальна температура при вагітності.
З-за вироблення прогестерону базальна температура на ранніх термінах вагітності буде перевищувати 37 градусів Цельсія. Це триватиме до 12-14 тижня. Не рекомендується припиняти вимірювати базальну температуру після звістки про вагітність, даний показник є дуже інформативним.
Якщо базальна температура в перші 12-14 тижнів вагітності впаде нижче 37 градусів Цельсія, то цілком можливо, що плід перебуває під загрозою. Також підвищення базальної температури вище 38 градусів Цельсія говорить про інфекції або запалення.
Базальна температура при овуляції.
За кілька днів до овуляції базальна температура знижується на 0,2-0,5 градусів у порівнянні з показником на початку менструального циклу. Відбувається це, як правило, за 12-24 години до овуляції. Якщо у Вас базальна температура була 36,4, то за кілька годин до овуляції вона складе 35,9-36,2 градуси Цельсія.
Після настання овуляції температура значно підвищується і складає приблизно 36,8-37,5 градусів Цельсія. Тримається така температура до початку наступного циклу. Температура на початку циклу може не знизитися, що можна вважати ознакою вагітності.
Базальна температура перед місячними і під час місячних.
Як ми вже з’ясували раніше – після овуляції і до місячних у жінок тримається температура в районі 36,5-37,5 градусів. Під час наступу менструального циклу температура значно падає. На самому початку циклу вона ще може бути високою – близько 37 градусів, а до кінця падає приблизно до 36,5 градусів Цельсія.
Для кожної жінки показник базальної температури свій – його можна встановити шляхом вимірювання базальної температури протягом трьох циклів.
