Що таке валеологія? La vale – так люди вітали один одного в Стародавньому Римі, що означає «будьте здорові». Валеологія – це наука про здорове життя. Цей термін запропонував В. І. Брехман ще у 80-х роках минулого століття. З тих пір цей науковий напрям використовується у сучасній освітній та медичній практиці і займається вивченням стану, потенціалу та резервів фізичного і психічного здоров’я. Валеологія включає в себе конкретні методи, засоби, технології, що допомагають зміцнити і зберегти здоров’я людини на довгі роки.
Об’єкт вивчення валеології
Головною темою вивчення валеології є індивідуальне здоров’я людини як категорії якості життя. Це наука ставить своєю метою відновлення, зміцнення і поліпшення здоров’я, а також прищеплення таких необхідно важливих навичок, як активний спосіб життя, правильний відпочинок, раціональне фізичне навантаження, збалансоване харчування, чистота і гігієна. Важливим вважається розвиток правильних відносин між чоловіком і жінкою, людиною і доктором.
Ця науковий напрямок включає в себе виховання тих якостей, які неодмінно стануть супутниками здорової та успішної повсякденному житті. Отже, що таке валеологія та що вона вивчає? Це вчення про ЗСЖ, яке розглядає такі розділи, як:
- Особиста гігієна і гігієна статевих відносин.
- Дитяче фізичне і психологічне здоров’я.
- Гарне самопочуття і довголіття.
- Масажні процедури.
- Збалансоване і правильне харчування.
- Заходи реабілітації після перенесених захворювань.
- Догляд за пацієнтами.
- Фізичні навантаження, спорт і різні види вправ.
