Дієта медиків: відгуки та результати

Дієта медиків система харчування, яка дозволяє швидко втрачати зайві кілограми. Спочатку вона призначалася пацієнтам, які потребують операції. Щоб не виникло ускладнень, лікарі розробили спеціальну систему харчування, що дозволяє позбавитися від зайвої ваги.

Основні принципи дієти

У зв’язку з тим, що таким чином пацієнтів готують до операції, методика харчування має свої особливості. Щоб не виникло ускладнень при хірургічному втручанні, хворим рекомендується схуднути. Дієта ефективно діє завдяки зниженню калорійності раціону. Її можна дотримуватися не частіше ніж один раз у 10-12 місяців.

Перш ніж приступити до дієти медиків, обов’язково треба врахувати наступні моменти:

  • Система живлення підходить не всім. Її можуть витримати тільки стійкі люди, тому що в деякі дні доведеться голодувати, а решта в раціоні будуть присутні тільки низькокалорійні продукти.
  • Обов’язково слід включити в раціон вітамінні й мінеральні комплекси. Оскільки поживних речовин, що надходять в організм з їжею, буде недостатньо.
  • Особливо складними є перші 3-4 дні, потім організм худне починає звикати до обмеженого раціону.
  • Вихід з дієти повинен здійснюватися поступово, а обсяг порцій – бути невеликим.
  • Пити треба багато, тоді організм зможе вивести шкідливі речовини, які сприяли накопиченню жирових відкладень.

Оптимальніше всього дотримуватися дієти медиків в період відпустки. Фізичні навантаження в цей час краще обмежити, щоб не допустити сильних перевтоми.